Официальная группа Вконтакте фитнес клуба Bulldog на улице Маяковского

твовать в соревнованиях, и твоя спортивная жизнь станет более яркой и насыщенной.
️На соревнованиях участники обретают дополнительную мотивацию
– Даже самые разнообразные тренировки могут со временем надоесть. Во время подготовки к соревнованиям спортсмены находят в себе силы для новых свершений, забывают про скуку и плохое настроение, уровень их мотивации усиливается в несколько раз.
️Соревнования – это незабываемые эмоции и ощущения
– Если на тренировке ты можешь позволить себе некоторую рассеянность внимания, то на турнире ты будешь предельно сконцентрирован на достижении цели.
Сосредоточенность и выброс адреналина порой заставляют людей совершать невозможные для них вещи.
После выброса адреналина ты чувствуешь себя сверхбыстрым, самым сильным и сосредоточенным, ни одна тренировка не сможет подарить подобного чувства.
️Состязаясь, ты испытываешь свои возможности
– Если на привычной тренировке тебе порой приходится заставлять себя работать больше и дольше, постоянно придумывать новую мотивацию, то на соревновании твое тело будет выкладываться по полной. На соревновании каждое действие выполняется до отказа, блок на сохранение энергии снимается, только в этом момент ты понимаешь, на что способен на самом деле.
️На соревнованиях приобретаются полезные связи
– Во время проведения турнира на одной площадке собираются люди не только из других городов, но и из других стран. В любом виде спорта полезно поддерживать общение с единомышленниками. Ты познакомишься с людьми, от которых можно много чему научиться, возможно, сам станешь примером для других. Соревнования приносят полезные связи и просто приятное общение.
Пока ждём целого мини-фильма с соревнований, делимся его небольшими частями.

ы будут выполнять на открытой площадке на стадионе! Горячая борьба и нестандартные связки в комплексах обязательно сделают третий турнир Minsk Throwdown особенным.

елают третий турнир Minsk Throwdown особенным. Не пропусти все самое интересное в жизни белорусского функционального многоборья и приходи поддержать ребят!

ти результаты комплекса и ссылку на видео его выполнения не позднее 31 марта 23:59. В период с 1 по 7 апреля будет сформирован лидерборд, по итогам которого лучшие 40 мужчин и 20 женщин получат приглашение выступить в финале 20 — 21 апреля.
Онлайн-регистрация участников: ▪ Регистрационный взнос 20 BYN ▪ Место проведения: г. Минск, улица Октябрьская 10Б, спортивный зал DVOR — Athletic community ▪ Официальный хэштег соревнований #minskthrowdown_spring2019
Если вы хотите стать партнером, спонсором или волонтером мероприятия, свяжитесь с нами: minskthrowdown@gmail.com

ий в сед (102/65 кг)
Если укладываетесь в 12 минут, то добавляете 4 минуты и выполняете:
— 25 подносов носков к перекладине
— 50 двойных прыжков на скакалке
— 9 взятий в сед (124/79 кг)
Если укладываетесь в 16 минут, то добавляете 4 минуты и выполняете:
— 25 подносов носков к перекладине
— 50 двойных прыжков на скакалке
— 7 взятий в сед (142/93 кг)
Остановка в 20 минут.
Масштабированная (Scaled) версия:
8-минутный AMRAP:
— 25 подъемов коленей на перекладине
— 50 одинарных прыжков на скакалке
— 15 взятий в сед (43/25 кг)
— 25 подъемов коленей на перекладине
— 50 одинарных прыжков на скакалке
— 13 взятий в сед (52/34 кг)
Если укладываетесь в 8 минут, то добавляете 4 минуты и выполняете:
— 25 подъемов коленей на перекладине
— 50 одинарных прыжков на скакалке
— 11 взятий в сед (61/43 кг)
Если укладываетесь в 12 минут, то добавляете 4 минуты и выполняете:
— 25 подъемов коленей на перекладине
— 50 одинарных прыжков на скакалке
— 9 взятий в сед (70/52 кг)
Если укладываетесь в 16 минут, то добавляете 4 минуты и выполняете:
— 25 подъемов коленей на перекладине
— 50 одинарных прыжков на скакалке
— 7 взятий в сед (83/61 кг)
Остановка в 20 минут.
* AMRAP — как можно больше повторений (за отведенное время).
Полный список правил выполнения и стандартов движений в прикрепленном документе.
Не забудь сделать репост, чтобы первым поделиться с друзьями тем, что их ждет

ие Команды будет проходить при регистрации на Онлайн квалификацию (июл — авг).

подходит для любого уровня подготовки
90р/абонемент на 8 занятий
15р/разовое посещение
10р/для членов клуба.

е (40±9 лет), а второй раз — спустя 20 лет. Также наряду с прохождением тредмил-теста участникам делали МРТ.
Учёные провели анализ и среди людей, страдающих сердечными патологиями или принимающих бета-блокаторы для контроля артериального давления и коррекции нарушенных функций сердца. В эту группу вошло 1094 человека.
Мощность физической нагрузки подбиралась по показателям объёмной доли кислорода в крови участников, а также по длительности упражнения до момента, пока уровень их сердцебиения не поднимался до определённой величины.
«Мы обнаружили прямую корреляцию между недостаточной физической подготовкой и объёмом мозга через два десятилетия, что указывает на ускоренное старение мозга», — делится Николь Спартано, один из авторов работы.
Также оказалось, что люди, чьё состояние сердечно-сосудистой системы значительно отличалось от нормы (высокое артериальное давление, частый сердечный ритм), имели более выраженную склонность к уменьшению объемов мозга спустя двадцать лет.
По словам учёных, исследование пока не доказывает, что плохая физическая подготовка напрямую вызывает уменьшение объёма мозга, оно указывает лишь на взаимосвязь.
«Изучение пока не проводилось в больших масштабах, но результаты, которые есть сейчас, уже свидетельствуют о том, что фитнес в зрелом возрасте может сыграть важное значение для здоровья мозга многих миллионов людей во всем мире, которые уже имеют заболевания сердца», — замечает Спартано.
#sci@vkwhy

урнику 50 Двойных прыжков 11 Взятий в сед 102/65 кг Если вы успеваете закрыть все движения за 12 минут: 25 Подносов носков к турнику 50 Двойных прыжков 9 Взятий в сед 124/79 кг Если вы успеваете закрыть все движения за 16 минут: 25 Подносов носков к турнику 50 Двойных прыжков 7 Взятий в сед 142/93 кг Scaled За 4 минуты необходимо выполнить: 25 Подносов коленей к груди 50 Одинарных прыжков 15 Взятий в сед 43/25 кг + 4 минуты: 25 Подносов коленей к груди 50 Одинарных прыжков 13 Взятий в сед 52/34 кг + 4 минуты: 25 Подносов коленей к груди 50 Одинарных прыжков 11 Взятий в сед 61/43 кг + 4 минуты: 25 Подносов коленей к груди 50 Одинарных прыжков 9 Взятий в сед 70/52 кг + 4 минуты: 25 Подносов коленей к груди 50 Одинарных прыжков 7 Взятий в сед 83/61 кг Напоминаем, ждём всех в эту субботу с 17:00—21:00 в CrossFit Poison! Сделаем этот выходной незабывемым :D
Всем успехов в преодолении себя!
Подробности по ссылке:

гли придерживаться привычного распорядка дня. В 2008-м году учёные дополнили и улучшили систему рекомендаций: человек должен посвящать физическим нагрузкам не менее 2,5 часов в неделю, при этом подходы должны быть не короче десяти минут.
Недавно группа исследователей из Университета Юты в Солт-Лейк-Сити под руководством профессора Кэтрин Зик решили ещё раз заняться этим вопросом и позже опубликовали результаты своих экспериментов, согласно которым даже 1-минутные перерывы на физкультуру в течение дня способны дать положительный эффект.
Учёные изучили режим дня и привычки более чем 4,5 тыс. человек в возрасте от 18-ти до 64-х лет и выявили, что кратковременные интенсивные нагрузки (например, быстрая ходьба) практически равноценны 10-минутным умеренным занятиям спортом. Такие всплески активности отлично сжигают лишние калории и снижают риск возникновения различных недугов, в том числе хронических болезней сердца.
Оказалось, что придерживающиеся такой системы мужчины в общем уделяют повышенным физическим нагрузкам более четырёх часов в неделю, а женщины около 2,4 часов, что позволяет следовать рекомендациям врачей, не отвлекаясь от повседневных дел.
Когда речь идёт о поддержании тонуса и укреплении здоровья, каждая минута на счету. Быстрая ходьба, подъёмы по лестнице, упражнения со скакалкой всё это не отнимает много времени, но поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, уверена профессор Джесси Фан, заместитель декана одного из факультетов Университета Юты.
Конечно, нужно помнить, что речь идёт о минимальном времени, которое каждый здоровый взрослый человек должен уделять физическим нагрузкам, а если вы активно занимаетесь спортом или посещаете тренажёрный зал, то наверняка уже ощутили на себе все плюсы здорового образа жизни.
#health@vkwhy

на груди 20/15кг;
— 8 прыгающих подтягиваний.

во всем, что знаю? — спросите Вы. The Open выявит пусть не все, но 8/10 слабых мест точно!
Заведите текстовый файл, а лучше старую добрую тетрадку, назовите Мои Опены и для начала, запишите исходные данные текущего состояния сильные и слабые стороны, которые Вы видите в своей подготовке ДО начала сдачи комплексов. Навыки, которыми уже овладели, силовые.
По мере публикации заданий записывайте ожидания и впечатления непосредственно после выполнения. Эта информация очень важна поскольку именно она позволит составить карту прогресса. Рассчитывали делать двойные не дробя по 50, а получалось по 10? Легко выполняли ноги к турнику по 10, а в 16.2 скатились до 1—2? Все это и есть Ваши цели! Пусть сегодня Вы далеко не самый подготовленный в мире (Кэтрин Таня и Бэн если вы читаете это примите как шутку, прим. Ред.), и не самый подготовленный в стране, и может не самый подготовленный в своем зале. Но у Вас есть возможность понять, в чем именно Вы проигрываете всем этим самым самым и стать лучше самого себя, через пару месяцев лучше вон того парня в зале, а к следующим the Open Кстати осталось меньше 2х дней
#reebok #crossfit #intheopen

ятие будет проходить на базе аффилированного кроссфит-зала CROSSFIT POISON! Предварительная запись для участия ОБЯЗАТЕЛЬНА ЗДЕСЬ! ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ

делал возможным обучить любого, кто заботится о себе, выполнять те же упражнения, которые используются тренерами для подготовки профессиональных атлетов высшего уровня, и делать это безопасно и максимально эффективно.

ан, каждый балл учтен. Пришло время показать свои достижения Дэйву Кастро!
Регистрируйся тут: P.S. Если Вы считаете, что еще не совсем готовы — то так думают 99 из 100 участников любых соревнований — это нормально!

а Янна Артус-Бертранда, который уже три года собирает истории из жизни разных людей. Он уже собрал рассказы о жизни 2000 женщин и мужчин из 60 стран мира. Янн работает с командой преданных переводчиков, журналистов и операторов. В фильме сохранены оригинальные языки рассказчиков и приведены титры на русском языке. Сотни невероятных жизненных историй, пробирающих до глубины души, поразительно красивых кадров и удивительнейшего саундтрека от французского композитора Арманда Амара.
«Я лишь один из семи миллиардов. В течение последних 40 лет я фотографировал разнообразие нашей планеты и людей. И у меня есть чувство, что человечество не делает никакого прогресса. Мы далеко не всегда даже можем уживаться друг с другом. Почему это происходит? Я не искал ответ в статистических показателях или аналитике цифр. Я искал его в самом человеке.»
Ян Артюс-Бертран
1. HUMAN Extended version VOL.1
2. HUMAN Extended version VOL.2
3. HUMAN Extended version VOL.3

а сумму 1 млн. долларов сирийским беженцам.
Активисты ALF в Испании освободили 1000 птиц.
Цирк Ringling Bros. объявил об отказе использования слонов в цирковых представлениях.
В Сан-Франциско запретили продажу воды в пластиковых бутылках объемом 630 мл и меньше.
9000 животных были спасены с незаконной бойни во Флориде.
31 марта израильские активисты Animal Liberation Front (Фронт Освобождения Животных) атаковали птицефабрику Израиля, таким образом, раскрыв глаза общественности на жестокость яичной индустрии.
В Новой Зеландии запретили тестирование косметики на животных.
В Москве открылось первое кафе с кошками, где любой желающий может забрать понравившееся животное домой.
В Украине запретили передвижные зоопарки и выставки диких животных.
В Сан-Франциско запретили цирки с животными.
В городе Джексонвилле штат Флорида, США, на ежегодной выставке приютских животных только за два дня «усыновили» 581 животное.
В России прошла масштабная кампания за полный запрет цирков с животными. Участие в кампании приняли 50 городов России и пять стран: Украина, Латвия, Белоруссия (Республика Беларусь), Казахстан, Армения.
Впервые в истории суд США признал личностями двух шимпанзе, Лео и Геркулеса, которых используют для проведения медико-биологических экспериментов в Университете Стоуни-Брук на Лонг-Айленде. Это означает, что им гарантировано право на личную свободу, содержание в неволе незаконно и теперь их должны отправить в заповедник во Флориде.
25 апреля 2015 года сотни активистов из Сиэтла в США вышли на улицы города выразить свой протест против строительства новой подземной исследовательской UW лаборатории, где планируется проводить опыты над животными.
25 апреля Мадрид и Барселона объединились в акции против использования животных в научных опытах и экспериментах.
100 кроликов были спасены в Калифорнии.
Германия стала первой страной в мире, принявшей решение, что миллионы живых новорожденных цыплят не должны отправляться в мясорубку.
Верховный суд в Нью-Дели Индии принял вердикт: птицы имеют основополагающие права «жить с достоинством», летая в небе, и не должны содержаться в клетках.
21 мая 2015 года в Хельсинки прошла масштабная акция за запрет меховых ферм.
Компания LOreal совместно с Organovо планирует запустить массовое производство человеческой кожи с помощью 3D-печати. Так исследователи хотят избежать тестирования косметических средств на животных.
Benetton запретил продажу одежды из ангоры во всех своих магазинах.
Индийский суд запретил знаменитые кареты «Виктория» в Мумбаи.
Мировые лидеры заявили о курсе на полный отказ от использования в глобальной экономике ископаемых источников топлива. Они признали, что для поддержания уровня глобального потепления в пределах 2C страны мира должны покончить с зависимостью от этих источников (уголь, нефть и природный газ).
Отважная китаянка Сяоюн Йанг выкупила 100 собак с бойни.
Учёные доказали: свиньи не глупее собак и шимпанзе.
Губернатор Калифорнии Джерри Браун предложил одно из самых практичных решений проблемы засухи в Калифорнии: есть веганские гамбургеры.
В дни фестиваля Сан-Фермин в Памплоне активисты устроили акцию против бега быков и корриды.
Активисты Animal Liberation Front («Фронт Освобождения Животных») Израиля провели акцию против убийств животных ради мяса. Они заблокировали ворота скотобойни «Зоглобек» с требованием прекращения ее деятельности.
Американские учёные разработали уникальное микроустройство, имитирующее реакции человеческих органов на лекарственные препараты «орган-на-чипе», которое может положить конец опытам на животных.
Hugo Boss, немецкая компания-производитель модной одежды, решила прекратить использование натурального меха в своих коллекциях.
Израильские ученые приступили к разработке первого в мире искусственного куриного мяса.
Известный веган-ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) установил очередной рекорд.
В Нидерландах придумали, как делать дешёвые и качественные дороги из переработанного вторсырья.
Голландский 20-летний студент Боян Слат разработал уникальную установку The Ocean Cleanup, которая за 10 лет сможет очистить почти половину Тихоокеанского мусорного пятна.
24 июля 2015 года в Хайфе (Израиль) прошёл грандиозный марш за права животных «Мы все их голоса!»
В Непале запретили жертвоприношение на праздник Gadhimai.
Британский модный дизайнер Стелла Маккартни (Stella McCartney), известная активной позицией в защиту прав животных, отказалась от использования шерсти в своих коллекциях.
Защитники прав животных провели очередное расследование, на этот раз проникнув на ферму по выращиванию цыплят для Макдональдс. Съёмки скрытой камерой показали то, что обычно скрыто от глаз потребителей.
После того, как ПЕТА обнародовала факты жестокого обращения с крокодилами на фермах в Зимбабве и Техасе, которые поставляют кожу крокодилов Дому высокой моды Hermes для производства сумок Kelly и Birkin, по всему миру прошли акции протеста против садизма.
Специалисты по раку груди признались в ненадёжности экспериментов на животных.
12 сентября в Испании прошла акция против жестокого национального праздника «Торо де ла Вега».
Активисты спасли более 100 собак из Южной Кореи, предназначенных для продажи в рестораны.
15 сентября 2015 года в Нидерландах вышел официальный запрет на использование диких животных в цирках.
26 сентября 2015 года в Москве, на Старом Арбате, прошла «кровавая» акция в защиту животных. Инициатором мероприятия выступил «Альянс Защитников Животных».
В Париже (Франция) прошёл перфоманс, целью которого было показать реальный ужас мясной индустрии, уносящей ежегодно десятки миллиардов невинных жизней.
3 октября 2015 года В Тель-Авиве (Израиль) состоялась акция за права животных, поражающая своим размахом и численностью.
В Тель-Авиве (Израиль) прошла одна из самых продолжительных акций под названием «Скот». Она длилась 4 дня, наблюдать за участниками можно было в режиме онлайн.
В России и странах ближнего зарубежья прошла масштабная кампания Животные — не одежда! 2015, приуроченная ко Всемирному дню защиты животных.
4 октября 2015 года в Петербурге прошла акция под названием «Открой глаза» в рамках Всероссийской антимеховой кампании «Животные — не одежда! 2015». Акция в таком формате прошла в России впервые.
Известному парку развлечений SeaWorld, Сан-Диего, штат Калифорния, запретили разводить в неволе косаток.
4 октября в Москве прошёл праздник этичной моды Животные не одежда!
В Торонто (Канада), во время открытого фестиваля современного искусства Белая ночь (Nuit Blanche), который прошёл ночью 5-го октября, группа активистов провела акцию «Правда» (Truth) в защиту животных, показав фильм «Земляне».
Билл Гейтс и другие инвесторы вложили 108 миллионов долларов в производство искусственного мяса и сыров.
Джеймс Кэмерон (James Cameron), известный сценарист, режиссер и продюсер, выступил 15 сентября 2015 года в Лос Анджелесе на Саммите по изменению климата с призывом перейти на веганский образ жизни.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), изучив данные о влиянии потребления мяса на здоровье людей, пришла к выводу, что мясо и мясные продукты — канцерогенны и могут привести к развитию раковых заболеваний.
Европейский Парламент проголосовал за прекращение субсидий, выделяемых на корриду и другие мероприятия, связанные с быками.
В Вашингтоне (P Street Gallerie, США, округ Колумбия), с 30 октября по 4 декабря 2015 года прошла выставка картин художницы Даны Эллин (Dana Ellyn) на тему видовизма или видовой дискриминации.
Бывший директор Макдональдс Дон Томпсон уходит в веганский бизнес, что говорит об изменениях в мире.
В Нидерландах запретили меховую промышленность.
Израильские защитники прав животных из группы Anonymous for Animal Rights опубликовали уникальные видеокадры, снятые под прикрытием на одном из крупнейших инкубаторов Израиля.
Национальный Институт Здравоохранения США (National Institutes of Health — NIH) объявил о своем намерении прекратить эксперименты на шимпанзе навсегда и отправить на пенсию оставшихся обезьян из своего питомника, которых использовали в медицинских исследованиях.
Гавайи станет первым штатом США, полностью запретившим использование слонов, медведей, львов и других диких животных в цирках.
На климатическом форуме COP21 в Париже, открывшемся 30 ноября 2015 года, поднимается вопрос о вреде животноводства. Арнольд Шварценеггер потребовал от политиков принять срочные меры по решению проблемы глобального потепления, сократив потребление мяса.
3 декабря 2015 года в Москве, в Центральном Доме Художника, открылась выставка «Эмпатия. Биоцентризм. Спасение планеты» художника Арабо Саргсян (Армения).
ALF Израиль (Animal Liberation Front «Фронт Освобождения Животных») опубликовал фотографии и видео, сделанные в посёлке Кфар Виткин (Израиль) на ферме, принадлежащей Хаиму Зари и специализирующейся на откорме телят на мясо.
В первых числах декабря в Германии прошла необычная акция против одежды из шкур животных. Активисты ПЕТА вышли на оживлённые улицы, чтобы привлечь внимание прохожих к жестокости меховой индустрии.
ВИТА провела расследование на звероферме в Ленинградской области, обнародовав шокирующие факты.
В Южной Корее закрыли собачью бойню благодаря местным защитникам животных.
Израильские защитники животных из группы Anonymous for Animal Rights провели новое расследование на крупнейших птицефабриках Израиля Offtov и Miluoff, выпускающих продукцию под уважаемым кошерным брендом Badatz.
Соединенные штаты теперь будут защищать африканских львов. Служба охраны рыбных ресурсов и диких животных США внесла два подвида этих животных в список исчезающих. Это усложнит ввоз охотничьих трофеев в страну.
Все это говорит о том, что мир не стоит на месте и положительные изменения возможны, главное, не опускать руки и продолжать борьбу за жизни тех, кого человечество беспощадно эксплуатирует и убивает, уничтожая всё вокруг.
Только наши совместные действия могут менять мир. Спасибо неравнодушным и активным. Мира, добра, сил, терпения и новых побед всем в новом 2016 году! Источник:

ов подскакивает до 320 мм рт. ст., то есть в четыре раза выше нормы. Это шокировало абсолютно всех, вспоминает профессор Уильям Крамер из Университета штата Коннектикут. Мы подумали: боже, такие нагрузки убьют их! Однако в ходе проведенного расследования врачи пришли к выводу: паниковать рано. Благодаря постоянным тренировкам сердца силовиков с годами претерпевают изменения стенки левого желудочка значительно утолщаются. Для этой патологии даже придумали специальное название сердце штангиста. Теперь-то мы знаем, что сердце штангиста здоровая адаптация к тем перегрузкам, которым подвергается сердце во время силовых тренировок, радуется Крамер. Оно вынуждено делать свой левый желудочек сильнее, чтобы лучше проталкивать кровь сквозь сосуды, сжатые во время максимального напряжения мышц.
2. Как воздействуют на сердце кардионагрузки? Как и прочие мышцы человеческого организма, сердце может адаптироваться под любые нужды своего неразумного хозяина. И утолщение стенок левого желудочка не единственная реформа такого рода. К примеру, сердце профессионального велогонщика способно прогонять через себя огромное (по сравнению, скажем, с сердцем сисадмина) количество крови. Не удивительно, что со временем сердца таких спортсменов становятся подобием фантасмагорических органов голливудских мутантов внутренний объем их левых желудочков существенно увеличивается. Прошлой осенью французские исследователи в очередной раз подтвердили, что сердце участника Тур-де-Франс способно вмещать в себя на 40—50% больше крови, чем сердце обычного человека. Такое увеличение объема способно накормить органы и ткани организма большим количеством кислорода и макронутриентов, а это неоценимо для любого серьезного спортсмена: есть кислород и энергия крутишь педали дальше; нет ни того ни другого кто-то другой будет пить твое победное шампанское. 3. А если совместить силовые и кардионагрузки? Дополнительным бонусом при таком совмещении будет улучшенная способность организма потреблять кислород а это основной показатель эффективной работы твоего сердца. Обычными силовыми тренировками такого не достичь, только если специально тренировать выносливость: делать несколько упражнений с отягощениями подряд с 15—20 повторами в каждом из них. Через 2—4 месяца таких занятий можно увеличить объем потребления кислорода на 4—8%. Не впечатляет? Тогда добавь к гантелям кардионагрузки и уже через 2—3 месяца ты сможешь увеличить тот же показатель на все 15—20%. Вот что говорит по этому поводу доктор медицины Пол Д. Томпсон: Привычное разделение тренировок на силовые и на выносливость ошибочно. Когда ты тренируешь силу, твои мышцы автоматически становятся более выносливыми. Также и наоборот: тренируя выносливость, неизбежно прибавляешь в силе. Такой взаимовыгодный эффект по сути, норма. Несмотря на пенсионный возраст, доктор Томпсон до сих пор бегает марафоны и не считает, что в фитнесе нужно останавливаться на чем-то одном: Наш организм совсем не приспособлен к тому, чтобы тренировать лишь одно физическое качество. Только синхронное развитие силы и выносливости способно подарить нам по-настоящему крепкое здоровье.

и! ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК?! ПРИХОДИТЕ ПОПРОБОВАТЬ!!!;))))

ые зарегистрировались, выполняете, придуманные директором Игр Дэйвом Кастро, комплексы, которые могут подтолкнуть вас изучить новые навыки, совершенствовать уже имеющиеся навыки или попробовать то, что вы прежде никогда не делали.
На Open приглашаются все от 14 до 100 лет (Мы примем любых долгожителей тоже). Все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться и вводить свои результаты каждую неделю. Вы можете выполнять комплексы в аффилированных залах перед судьей или записывать выполнение комплекса на видео в любом месте и присылать ссылку.
Чтобы сделать Open еще более доступным, мы ввели масштабирование в 2015 году. Каждый комплекс представлен в двух версиях: Rxd (с предписанным весом и количеством повторений) и Scaled (масштабирующийся). Масштабирование комплекса предназначено для того, чтобы быть доступным для большинства людей, которые посещают аффилиаты. Если вы занимаетесь кроссфитом, то высоки шанся, что вы сможете справиться и с Open.
Комплексы публикуются каждую неделю в четверг в 5 часов вечера по тихоокеанскому времени и у атлетов есть 4 дня или 96 часов, чтобы завершить комплекс и представит результат. Результаты принимаются до 5 часов вечера понедельника.
Сильнейшие атлеты перейдут в следующий этап сезона.
ЭТАП 2А: The Masters Qualifier (Мастера)
Четверг—понедельник | 21—25 апреля
На этапе Open в категории мастеров число участников сужается от тысяч до сотен. 200 сильнейших атлетов в каждой возрастной категории будет предложено посоревноваться в онлайн квалификации мастеров в апреле.
Это четырехдневное соревнования продолжит тестирование атлетов. На этот раз, это не один комплекс в неделю, а несколько комплексов укомлектованные в длинные выходные.
Попадаете в топ-20 и вы будете приглашены на соревнования в Карсон, Калифорния.
ЭТАП 2В : The Regionals (Региональные)
Трое выходных | 13—29 мая
Лучшие из лучших этапа Open из каждого региона будут приглашены для участия в региональных соревнованиях в мае. Количество приглашенных атлетов из каждого региона различается:
— 20 мужчин, 20 женщин и 15 команд из США и Канады.
— 30 мужчин, 30 женщин и 20 команд из Европы и Австралии.
— 10 мужчин, 10 женщин и 10 команд из Латинской Америки, Азии и Африки.
17 регионов обеспечивают восемь региональных соревнований, что означает, что атлеты соревнуются с людьми из одного или двух других регионов.
В 2016 региональные будут проходить в течение трех выходных в мае. Каждые региональные соревнования будут проходить в течение трех дней с эвентами в пятницу, субботу и воскресенье.
Weekend 1: 13—15 мая
California Regional | NorCal and SoCal South Regional | LatAm, South Central, South West Pacific Regional | Australia and Asia Weekend 2: 20—22 мая
West Regional | North West and Canada West Atlantic Regional | Mid Atlantic and South East Weekend 3: 27—29 мая
Central Regional | Central East and North Central Meridian Regional | Europe and Africa East Regional | North East and Canada East
Города проведения соревнований будут объявлены позже и добавлены в эту статью.
Топ 5 мужчин, 5 женщин и 5 команд из каждого регионального соревнования попадут на Игры.
ЭТАП 3 : The Games
Одна неделя | 19—24 июля
Уже седьмой раз Кроссфит Игры пройдут в StubHub Center в городе Карсон, Калифорния.
Неделя соревнований начнется во вторник 19 июля и продлится до воскресенья 24 июля.
Подростковые соревнования и соревнования Мастеров:
вторник—четверг | 19—21 июля Индивидуальные и Командные:
среда—воскресенье | 20—24 июля
Старт продаж билетов:
Региональные 28 марта
Игры 28 апреля
Оригинал статьи -

есс не стоит на месте, и уже не далек тот день, когда эксплуатация животных станет одним из темных этапов человечества, которые нам успешно удалось пройти.