Официальная группа Вконтакте клуб аэробики и школа танцев Блэк В Минске на Октябрьской

риптизом. Однако, главное заблуждение, которое сопровождает этот танцевальный стиль, заключается в том, что стрип-пластика многими воспринимается равной стриптизу. Истоки стиля. Человека чаще всего пугает то, что ему незнакомо или непонятно. Судить о развратности и аморальности танца лишь по его названию – позиция неверная и, мало того, губительная для своего собственного развития. Пожалуй, для начала мы углубимся в историю эротического танца, чтобы снять все внутренние запреты и изменить отношение к стилю стрип-пластика. Эротика из Древнего Востока. Стрип-пластика, как отдельное танцевальное направление, довольно молодо. Но историю свою стрип-пластика ведет из вековых танцевальных традиций Древнего Востока. Многочисленные исторические источники достоверно рассказывают о том, что в восточных матриархальных культурах волнообразные, круговые движения бедрами первоначально не предназначались для возбуждения и соблазнения мужчин. Они использовались для сохранения женского здоровья, тонуса детородных органов и для стимулирования рождаемости, а также служили выражением силы женского тела. К слову, современный беллиданс сохранил это предназначение в полной мере, хотя и воспринимается нами, по большей части, инструментом обольщения. Танец, насыщенный движениями бедер, более чем движениями ног и ступней, существовал, как наиболее точное выражение природной формы женского тела в виде буквы «S». Существовал практически во всех древних культурах (Индии, Азии, на ближнем Востоке, в Африке, Ассирии) и исполнялся исключительно женщинами. Он носил, в первую очередь, ритуальный характер, сочетая в себе чувственное и религиозное. Непременно исполнялся в свадебных обрядах и по случаю рождения детей. Индийские танцовщицы баядеры изгибались в чувственном танце под сводами специальных мемориальных сооружениях, считались хранительницами алтарей и были самыми настоящими «жрицами любви». Ту же роль и похожие танцы исполняли и жрицы во всех высокоразвитых восточных цивилизациях. Для того чтобы стать храмовой танцовщицей, искусству древней стрип-пластики с самого детства обучались девочки из богатых семей. Положение жриц в обществе считалось очень престижным и уважаемым. Жрицы-танцовщицы с помощью раскрепощенного языка тела «общались» с богами, услаждали их, устанавливали духовную связь и приносили в виде танца своеобразную жертву. И только около 2000 лет назад, после прихода патриархального христианства эта связь между духовным и чувственным была разорвана, и танцам, изобилующим движениями современного танца живота была придана эротическая окраска. Они стали исполняться женщинами для мужчин. В результате, из ритуальных танцев, предназначенных для праздничных религиозных женских церемоний, древняя стрип-пластика перекочевала в разряд запретных, слишком откровенных танцев с аморальным подтекстом. Следствием такого «преображения» и явился стриптиз. И был он в древних цивилизациях весьма популярен. На территории Израиля и Египта искусством стрип-пластики, игрой на музыкальных инструментах и пением развлекали народ последователи культа бога Осириса — «Алмеи». В 4—3 веках до н.э. в Древней Греции стриптиз был необычайно востребован. Отбор на обучение этому мастерству был достаточно жестким. Стриптизеры считались общественной элитой и оказывали существенное влияние на культурную жизнь социума. Мощная Римская империя тоже желала развлекаться. Стриптиз был распространен и не считался «грязным» танцем. Этому свидетельствует и то, что византийская императрица Феодора, супруга Юстиниана Великого до того, как приняла трон, развлекала публику «обнаженными и развратными жестами» и была, по всей видимости, обыкновенной циркачкой. Возможно, именно владение стрип-пластикой и привело её на византийский трон. Что скрывал танец семи покрывал? Некоторые источники приписывают первое описание стриптиза Евангелию. В нем упоминается завораживающий танец семи покрывал, который исполнила для царя Ирода прекрасная Саломея и настолько обворожила его, что властна была требовать исполнения любого желания. За этот танец Ирод был вынужден отдать Саломее голову Иоанна Крестителя. Доподлинно известно лишь то, что танец, в котором одно за другим девушка сбрасывает с себя семь покрывал, действительно существовал и представлял собой древнюю форму стриптиза. В происхождении стрип–пластики усматриваются и корни древнегреческого Кордакса. Это был провокационный, распущенный и, часто непристойный танец, исполняемый в греческой комедии. Гейши делали это… Тем, что мы называем сейчас стрип-пластика, в совершенстве владели и японские гейши. В их исполнении танец был еще более интригующим. Резкий контраст между «кукольной» внешностью, искусной сдержанностью гейши, годами воспитываемой эмоциональной непроницаемостью для мужчины и ярким захватывающим танцем, в котором раскрывалась страстная женская натура, покоряли сердца мужчин мгновенно. Именно безупречное владение своим телом, умение играть на чувствах мужчины на грани дозволенного, отличало гейш от обычных женщин и заставляло терять из-за них голову, платить огромные деньги за право быть их первым мужчиной и еще большие деньги за возможность быть их постоянным любовником. Франция – страна любви и…мать стриптиза… Рождение современного стриптиза произошло именно во Франции, в 1893 году. На одном из студенческих балов две барышни, разгоряченные шампанским и непринужденной обстановкой, начали отплясывать на столе и раздеваться под звуки музыки до тех пор, пока не остались обнаженными. Нарушительниц порядка арестовали, но после многочисленных возмущений общественности и противостояний с полицией, табу на исполнение стриптиза было снято. С этого момента и началась новая эра стрип-данса. Стриптиз превратился в яркое шоу, использующее женское тело для зарабатывания больших денег. И возможно, был достаточно опошлен, чтобы быть принятым обществом, как просто красивый, эротичный танец. Однако, удерживать стриптиз в рамках специальных стрип-клубов, ночных баров и закрытых вечеринок было бы неверным. Он таил в себе слишком многое, чтобы оставаться лишь развлечением для мужчин. Так и родилась стрип-пластика – гибкое и пластичное танцевальное направление, которое сочетает движения стриптиза и еще нескольких танцевальных стилей с собственной философией, направленной на самовыражение и совершенствование собственного тела.

тыре сета по 15—30 раз; 5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10—12 раз. 3 День: На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 4 День: 1. Пресс. 3 по 30. 2. Отжимания. 3 по 15. 3. Планка — упор лежа. 1.5 минуты 4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10—12 раз. 5 День: На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 6 День: 1. Планка — упор лежа. 1.5 минуты. 2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20—40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу. 3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25. 7 День: 1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута; 2. Пресс. 3 раза по 20. 3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10—20 раз; Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.

стигается при совмещении нескольких способов нагрузки — силовой, танцевальной и степ аэробики. Именно поэтому абонемент в нашем клубе на аэробику включает в себя все три направления! аэробика в Минске, наоборот, скорректируют фигуру и подтянет мышцы, обогатит кислородом каждую клеточку организма, прогонит сердечно-сосудистую систему.

а есть возможность попробовать и оценить все услуги нашего клуба. Виды направлений, которые вы сможете посетить по стоимости одного абонемента в течение двух месяцев: RNB, HIP-HOP Арабский танец живота Боди балет (хореография) Испания (фламенко) Йога Цыганский танец Модерн GO-GO Аэробика Стрип-пластика Танго Латина

уникальной танцевальной культуры хип-хоп в Минске. Характерной чертой школы хип-хопа в Минске всегда были и будут эксперименты. Хип-хоп культура, как живой организм, жаждет перемен. Естественный процесс развития требует избавляться от старого, освобождая место для нового. Меняются люди, меняются обстоятельства. Попробуй и ты, откройся для эксперимента! R'n'B Современный танец RnB привлекает и завораживает чувственностью исполнения. Чтобы научиться танцевать RnB следует начать с освоения техники движений под ритм и мелодику RnB. Однако сложность его исполнения кроется в импровизации. Это не бальный танец, в котором просчитаны все движения. Отработанная техника RnB должна подчиниться эмоциям, танец должен идти от сердца, а голова не думать.
Стоимость одноразовое 10.00 рублей (для новеньких 50% скидка - 5.00 рублей, стоимость входит в оплату месячного абонемента) 1 раз в неделю (4 занятия в месяце) 33.00 рубля 2 раза в неделю (8 занятий в месяце) 47.00 рублей

ерн привлекателен своей многогранностью, неповторимостью, изяществом. Он выходит за рамки стандартного и уже прочитанного. Его поклонниками становятся люди с разными интересами и уровнем достатка. Стиль модерн не требует специальной подготовки, его способен освоить каждый вне зависимости от физических данных. Надо лишь научиться контролировать свои движения, а затем и тело вам покорится! Стоимость одноразовое 10.00 рублей (для новеньких 50% скидка - 5.00 рублей, стоимость входит в оплату месячного абонемента) 1 раз в неделю (4 занятия в месяце) 37.00 рублей 2 раза в неделю (8 занятий в месяце) 50.00 рублей 3 раза в неделю (12 занятий в месяце) 65.00 рублей

емени ты тратишь на телевизор, игры, социальные сети? Цифры впечатляют. Здесь есть два варианта — постараться отказаться от них четко регламентировать время, проведенное перед телевизоро или за компбютером. Или же заниматься спортом во время просмотра фильма или программы. Больше ходи пешком Попробуй сократить количество времени проведенное в транспорте и побольше ходи пешком. Это не только приятно, но также укрепляет орагнизм. А еще лучше — пересесть на велосипед. Возможно, это звучит странновато для наей страны, но во всем мире девушки так и поступают. Сделай спорт привычкой Прывычка вырабатывается у человека примерно за полтора месяца. Если ты сделаешь над особой небольшое усилиие, то 15-минутная зарядка с утра станет хорошим началом дня и заметно приобразит твое тело. Измени место общения Что ты делаешь, когда встречаешься с друзьями? Пьешь кофе, коктейли или смотришь телевизор с семьей? Попробуй поменять способ общения: ходи с друзьями в зал или бассейн, на пробежки или пешие прогулки. Совмещай домашние дела с упражнениями Есть много домашней работы, которую надо делать. Попробуй совместить ее с физическими упражнениями. Установи таймер на 20 минут и начни уборку. Выполнение обычных движений в быстром темпе и с максимальной отдачей может дать отличную нагрузку! Делай то, что нравится Найди такой вид физической активности, который приносит тебе удовольствие. Например, тебе не нравится спортзал. Ходи в бассейн или на йогу. Не стоит забывать и про танцы и стретчинг! Таким образом ты получишь заряд бодрости и хорошего настроения. Купи абонемент Если ты заплатишь за месяц занятий сразу, то это станет хорошим мотиватором для того, чтобы не пропускать спорт. Найди компанию Пригласи с собой на занятия подругу, мужа или других родственников. Вместе легче начинать новую жизнь — вы будете поддерживать друг друга. Скажи себе «да!» Если после всех этих пунктов ты так и не решилась, тогда пересмотри свою систему приоритетов и на первое место поставь себя. Потому что если ты не будешь любить свое тело, заботиться о нем снаружи и изнутри, все твои проекты не принесут тебе радости

времени? Насколько оно функционально? А потом спроси себя: а что с ним будет (если ты не расставишь верные приоритеты) лет так через пять? Десять? Я тебе отвечу: ты задохнёшься в нем Задумайся, пока не поздно! Возьми себя в руки Запишись на занятия!

свою точку зрения. Итак, преимущества групповой формы занятий: Мотивация – мощный фактор, побуждающий человека действовать даже в периоды эмоционального спада. Мотивация особенно сильна, если ваши стремления поддерживают несколько человек. К примеру, человек, посещая школу танцев в Минске, в какой-то момент «перегорел» и решил бросить это занятие, однако одногруппники с легкостью убедят его продолжить тренировки. Новые знакомства – как известно, человек существо социальное, которому требуется внимание и общение. Всего этого вдосталь в любой группе школы танцев в Минске. Возможность оценить свой прогресс, сравнивая себя с другими участниками группы. Если выбранная вами школа танцев в Минске формирует группы из людей одного уровня мастерства, по прошествии времени вам будет гораздо проще понять чего вы достигли, а чего еще нет, просто посмотрев на успехи одногруппников и оценив свои недостатки. Групповые занятия танцами еще и тем хороши, что они не привязаны исключительно к вам. Другими словами, если вы чувствуете себя неважно, однако занятие пропускать не хотите, вы можете просто отпроситься у тренера школы танцев в Минске и позаниматься самостоятельно где-нибудь в уголке. Таким образом, и тренировка прошла, и здоровье не надорвано!