Официальная группа Вконтакте школы ирландского танца "Глория" в Московском районе

Ханенина
Willdance, Минск
Призёры World solo Championship 2026
Дарья Александрович, Willdance • 6 место в U12
Каролина Ракитская, Willdance • 6 место в U14
Глафира Плетюшкина, Irisland • 6 место в U19
Дарья Мелихова, SIDA • 6 место в U35
Ольга Черненко, Lace Of Steps • 6 место в O45
Анфиса Дудина, Bassdance • 7 место в U12
Мария Беляева, Novosida • 7 место в U23
Екатерина Стрельчунас, Galianta • 7 место в U40
Марина Протасова, SIDA • 8 место в U27
Анна Сизая, Lace Of Steps • 8 место в U18
Катерина Башурова, Talisman • 8 место в U35
Полина Журавская, Willdance • 10 место в U15
Екатерина Киева, Cadance
• 10 место в U27
Татьяна Хасанова, Galianta • 10 место в O45
Арина Власова, SIDA • 11 место в U13
Иванна Никанкина, Bassdance • 12 место в U13
Маргарита Астапенко, Willdance • 12 место в U14
Валерия Жучкова, Bassdance • 12 место в U16
Елизавета Вундер, Talisman
• 12 место в U23
Traditional Sets World Championships
2 место в категории U30
• Протасова Марина, SIDA, Кемерово
3 место в категории U30
• Дмитриева Настасья, Gloria School, Минск
3 место в категории U25
• Беляева Мария, SIDA, Новосибирск
3 место в категории O30
• Мелихова Дарья, SIDA, Омск
4 место в категории O30
• Круглова Вероника, Thunderbird, Омск
Команды:
4 место в 4-Hand Championship U17 • Gloria School
7 место в 4-Hand Championship U17 • Bassdance
2 место в Ceili Championship O30 • Gloria School
8 место в Ceili Championship U30 • Willdance
3 место в Figure Championship • Willdance
Невероятные танцоры, готовящихся к этому событию целый год, прошедшие тяготы виз и перелётов. Добравшиеся и станцевавшие три тяжелых раунда танцев и прошедшие реколл! Поздравляем всех участников, преподавателей, родителей и болельщиков!
Отдельные поздравления школе Cadance • Тюмень и Thunderbird • Омск.
You're the Champions!

форму:.. Ждём вас! Наши соцсети: Сайт: gloria-studio.by Instagram: Facebook:

осто весело проводить время. Приглашать друзей и знакомых – можно и нужно. Приветствуются любые идеи, игры, сюрпризы и поздравления! До встречи!!! *Так как это всё-таки бар, возрастной ценз 12+ Ну или с родителями под их ответственность.

.30—15.00 Начало занятий 11 сентября. Организационное собрание 7 сентября в 13.30 18+ (возраст не ограничен) среда 19.00—21.00 воскресенье 15.00—16.30 Начало занятий 10 сентября. Организационное собрание 7 сентября в 14.30 Набор идёт до конца сентября!
Адрес - пр. Любимова 32, кабинет 23. Для зачисления детей на занятия необходимо обязательно иметь справку с разрешением заниматься танцами.
Запись через e-mail: gloria.minsk@gmail.com Запись через гугл-форму: Контактный телефоны: А1 (Евгения

мужчины
Что нужно: Хорошее настроение, зеленый костюм и сменная обувь. Остальное приложится
Цена вопроса: 15 р. при оплате заранее, 20 р. на месте. По всем вопросам писать в личные сообщения!

ться можно — написать в директ — через гугл форму Все вопросы по телефону: А1 (Евгения. Не нашли подходящую группу? Напишите нам в директ, и мы предложим вам варианты!

ожения не останутся без ответа! А реакции позволят нам понять, что мы делаем нужное и полезное дело
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего важного и интересного, приглашайте друзей!
Да пребудет с вами выворотность! Закрест!

18.30 Приходите! Не упустите свой шанс!

в 19.15 Школьники обучающиеся на 2 смене
Вторник—пятница 11.00—12.30. воскресенье 14.00—15.30 Начало занятий 12 сентября. Организационное собрание 9 сентября в 19.15
18+ (возраст не ограничен)
Понедельник 20.00—21.00, четверг 18.30—19.30 Начало занятий 19 сентября. Организационное собрание 18 сентября в 13.30 Записаться можно написав в сообщения группы либо через google форму

нты на общую сумму 1 250 000 рублей на участие в очных этапах проекта (распределяются среди Лауреатов) Первые 300 ансамблей танца, зарегистрировавшихся на конкурсе, будут удостоены развернутой экспертной оценки и советов по доработке конкурсного номера от признанных деятелей сферы хореографии, членов жюри проекта. Все Лауреаты будут приглашены на участие в Финальных этапах проекта с предоставлением субсидии Лауреаты I степени примут участие в Телевизионной Национальной Премии «Щелкунчик» от Заслуженного артиста России Кирилла Ермоленко и канала ОТР Победители (Гран-При) будут приглашены вступить в Международную Академию хореографии ЮНЕСКО (на базе хореографического коллектива будет создано образовательное учреждение международной организации).
Лучшие солисты и малые формы онлайн проекта смогут принять участие в Финальных этапах конкурса «Танцемания» Руководителям ярких массовых коллективов конкурса будет дана возможность от Президента CID UNESCO открыть Секции организации в регионах России.
Принять участие в данном конкурсе просто: Легкий способ подачи заявки и отправки ссылки на видео Участие без отрыва от основной деятельности коллектива Отправка заявки из города участника — никуда не нужно выезжать Бесплатно для всех коллективов, в том числе не резидентов РФ
Информация о проекте на официальном сайте организатора

ть определенные ограничения по здоровью (как и в любом виде спорта), но в нашей школе мы учим танцевать всех – главное ваше терпение, желание и целеустремлённость! 2. Ирландские танцы — это искусство и спорт одновременно! С одной стороны, это возможность танцевать невероятной красоты и легкости танцы – с другой, соревноваться, стремиться к победе и самосовершенствоваться! 3. Ирландские танцы всесторонне вас развивают! Они улучшают осанку, выносливость, чувство ритма, коммуникативные качества и т.д. Так же это прекрасный способ борьбы со стрессом 4. Ирландские танцы не требуют партнёра – основу традиционного ирландского танца составляют сольные танцы! И хотя в ирландских танцах есть разновидности командных танцев, ваша танцевальная карьера не будет зависеть от конкретного человека. 5. Ирландские танцы помогают найти друзей по всему миру – это прекрасное хобби надолго, которое позволяет ездить на конкурсы и соревнования и знакомиться с прекрасными людьми со всего света! Контактные телефоны: А1, life Евгения Запись через e-mail: gloria.minsk@gmail.com Запись через гугл-форму: Наш сайт: gloria-studio.by P.S. Переезд не отменяет участие в акции, которую мы анонсировали ранее. Если победителей становится школьник, вместо сертификата на занятия он получит памятный подарок!

е в закреплённой записи нашего сообщества:

по ирландским танцам. Ну, и конечно, вместе с «Территорией Игры» участвует во всех фестивалях Дня Святого Патрика, не пропустив ни одного с самого начала и до сегодняшнего дня! Приходите танцевать с «Глорией» 17 марта в Брюгге!

90 танцоров из Ирландии, Великобритании, США, Канады, Венгрии и Беларуси.
— Участники сдали 2 теста на Ковид. До вылета и после 2 недельного карантина на Тайване. — Участникам ежедневно приходили смс от местного Центра Эпидемиологии, иногда звонили из полиции и спрашивали самочувствие. Утром и вечером мы меряли температуру и сообщали на ресепшн отеля.
— В отличие от обычного тура на Тайване (когда репетируют две недели перед шоу), мы отрепетировали все за три дня (третий — прямо перед шоу). Было жестко, но мы справились.
— Количество сидячих мест в Taipei Arena (Там, где нас снимали) составляет 15082. Визуально, было забито все. Не видел ни одного пустого места. И это в ситуации, когда по всему миру сфера развлечений заморожена.
— Тайвань более 200 дней провела без единого случая заражения.
— За все время мы дали 8 шоу (два дня было по 2 шоу), репетируя примерно по 8 часов в день.
— Вы знали, как танцоры общаются во время танца? Если кто-то сзади видит (а именно задним очень хорошо видна фигура), что кто-то немного не вписался, то тот просто кричит что-нибудь типа «Simon left!». Коротко и информативно. — О чем поют монахи во вступлении шоу? Мне удалось найти текст. Есть только подозрение, что это не современный ирландский, ибо произношение текста не соответствует тому, как монахи произносят слова. Откуда я знаю? Попросил друзей прочитать для меня слова на ирландском. На шоу необходимо было губами попадать в песню и все изголялись, как могли. Самым популярным было » Apples and oranges one two three» в различных вариациях
— что кричат парни в Warlords? Первое слово это точно секс. Я спросил парней, они сказали именно это. Но прикол в том, что 99.9% это на ирландском. А вот дальше идет просто один, два, три, четыре на ирландском.
— Бонус. Так почему же Doom и Warriors из Lord of the Dance? Во-первых, я обожаю и то, и другое. И я не мог не снять сценку со шлемом. Во вторых, у меня есть весомые основания полагать, что композитор шоу Gerard Fahy пользовался при написании треков той же самой библиотекой звуков (Sound Ideas), которой пользовались создатели оригинальной Дум
Ролик со сравнением прилагаю. В нем использовны кусочки видео с канала decino на YouTube (он в свое время провел анализ происхождения звуков в Дум). 1 — звук из игры, 2 — звук из библиотеки, 3 — звук из шоу.
PS
Оставляю ссылку на decino, поскольку я воспользовался его работой.
И еще важное уточнение — вторая часть видео Warriors тоже не моя. Это запись с GoPro на одном из танцоров. Мне пока не довелось носить такую. Но кто знает, как оно будет в будущем…

узыка, разворачивайтесь и бегите, глупцы Это не к добру и вас, возможно, ждут.
Забавно было на сцене. В общем, мне поставили в пару мальчика и мы должны были в нужный момент выйти на подтанцовку к роботам. Он ко мне подошёл и говорит, а когда выходим? Я говорю: я знаю, я тебе скажу. Начали с ним повторять за кулисой. Доходим до определённого момента и тут он спрашивает: а это что? Я говорю, стампы. Роботы делают и мы отвечаем. Он: что??? Мне не показывали этого. Стоит растерянный, до выхода 5 минут. Все это время за нами наблюдал Майкл МакХью. Молча. Но увидев затуп начал ржать в голосину. Я спрашиваю, чего ржешь? Он: хахаха, ему сейчас выходить а он не знает, что делать И тут я уже не сдержался и присоединился. Не знаю, что для меня было последней каплей. Растерянный вид готового отжечь на сцене паренька или вид Майкла в костюме робота, с красным от ора лицом. А парень стоит и моргает в общем, он решил вместо неизвестного ему куска стоять с одним из роботов и раздавать тому бро фисты а перед выходом на сцену стоял и крестился. Угар. Наверное, у него теперь очень здоровое сердце
Прям как у меня на первом шоу, когда в Варлордс кто-то занял мою стартовую позицию от старта зависит рисунок, по которому пойдешь и очерёдность движений во взаимодействии с партнёром (он тоже был теперь другой). Грубо говоря, я теперь должен был идти не влево, а вправо, не перед партнёром, а за, отступать не на линию, а на полторы назад, делать не стампы, а трэбл бэки, в финале присоединяться не на 3, а на 1 Всё это я осознал с первыми ударами барабана в начале номера. И от начала до конца танца я чувствовал себя фабрикой по производству кирпичей но я сделал это! Я станцевал чужое место и сделал всё чётко кстати, парень на моем месте тоже справился мы молодцы. Вот эта песня могла бы быть в моей голове во время танца, не будь там мельтешения мыслей куда, когда и что делать

рогон. Что сразу бросается в глаза, людям один, два раза показали точки и взаимодействие с другими танцорами и они сразу все делают. Я не отставал. В финале меня поставили среди основного каста и в результате вместо того, чтобы в задней линии лупить пол минуты тройки с роллами я похлопал, маленько поделал хиллзов и вышел на another day at the office даже не вспотев Сначала стоял между Оливией Грэйдон и Фрэн Данн, потом их поменяли на Белль Брентон и Кейтлин Мёрфи(новая девочка).
Нашу линию Ворриорз (мы стоим на подъемных элементах сцены) даже похвалил Джеймс. Сказал, guys in the back are just top notch в костюмах будет вообще огонь.
А вообще, в самом конце устроили прогон всех танцевальных номеров под громкую музыку. Это было нечто. Каждый номер встречали криками, свистели и хлопали. Мэтт Смит танцует просто охренительно. Один из лучших танцоров, что я видел. Не зря его поставили на роль одного из лордов. Забавно, что в такой обстановке не чувствуется усталость. Кругом такая энергия людей, на тебя смотрят и подбадривают те, кто пока не танцует и в конце номера даже дыхание не сильно сбивается. В ранних видео на прогоне в номере отеля я там на стуле повис так вот тут такого не было. Всё чётко
Номер Hells kitchen,ощущается как вообще какой-то транс. 20 человек стучат, орут и наступают друг на друга. Очень круто. А ведь это только прогон
PS
Попал в видеорепортаж:)
В варриорз сзади на центральной линии и ещё в финале в кадре по центру. Делаю rapid fire

и говядиной. Туда выдавливается лайм и получается невероятно вкусно. Называется Traditional Raw and coocked beef Pho. Завтра прогон. Не знаю, что меня ждёт, но постараюсь не задерживать новости:) постараюсь не задерживать. До связи
Интересное:
Прогон с дресс-кодом. Все парни бритые и в чёрном. Девочки просто аккуратные.

ены. Тайваньцам можно, нам нет. А после того, как мы съедем из отеля три дня после нас никто не зайдёт для уборки. Так всё серьёзно. Второе видео — очередной пранк Мика на одном из предыдущих туров. С ним не соскучишься

х хореографов Центральным офисом CID в Париже на русском языке). Официальный сайт CID c/o UNESCO (Moscow) Официальный сайт CID с/o UNESCO (Paris) — Official CID website

важная часть фразы. Подвижные суставы – это не только и не столько состояние опорно-двигательного аппарата, сколько способность атлета контролировать свои рефлексы, мешающие мышцам растягиваться. ️ 2. Виды гибкости. — динамическая (кинетическая) гибкость – способность кратковременно достигать максимальной амплитуды движения в суставе за счет движений с ускорением (махи и рывки); — активная (статическая) гибкость – способность достигать и сохранять максимальную амплитуду движения в рабочем суставе за счет действия мышц, являющихся антагонистами растягиваемой мышце. Разница между этими типами гибкости простая – сделайте мах ногой вперед, максимально поднимая ее вверх. Это был первый тип гибкости (кинетическая). А теперь поднимите ногу вверх медленно и зафиксируйте в верхней точке. Это активная (статическая) гибкость. Вы достигли такой амплитуды за счет напряжения мышц. Сгибающих бедро, при этом мышцы, разгибающие бедро, растянулись. Несмотря на то, что такой вид гибкости предполагает наименьшую амплитуду движения, он позволяет тренировать силу антагонистов синхронно с развитием эластичности растягиваемых мышц. Поэтому активная (статическая) гибкость – это самый полезный метод стретчинга, с точки зрения создания здорового и сбалансированного тела; — пассивная (пассивная статическая) гибкость – способность достигать и сохранять максимальную амплитуду движения в рабочем суставе за счет действий любых внешних сил – собственного веса, сила притяжения, тренажеры, амортизаторы и ремни и т.д. ️ 3. Основная цель развития гибкости. Основная цель развития нашей гибкости – увеличение подвижности суставов при сохранении их СТАБИЛЬНОСТИ! Стретчинг может увеличивать амплитуду движения суставов, но не каждому суставу это надо. Есть некая забавность в том, что требования к стабильности и мобильности суставов чередуются последовательно. И неважно, как вы рассматриваете себя – сверху вниз или снизу вверх. Голеностопы – нужна подвижность. Коленные суставы – нужна стабильность. Тазобедренные – нужна подвижность. Поясничный отдел позвоночника – стабильность. Грудной отдел позвоночника – подвижность. Шейный отдел позвоночника – стабильность. Плечевые суставы – подвижность. Локтевые суставы – стабильность. Запястные суставы – подвижность. Для подтверждения данных фактов вспомните, что наибольшее количество травм коленных суставов происходит из-за того, что колени недостаточно стабильны – чуть колено в сторону увел и все! А травмы голеностопа наоборот связаны с их недостаточной подвижностью – вместо того, чтобы слегка подвернуть ногу, сломал лодыжку. Если ваша шея недостаточно крепка, то даже теннисный мяч, попавший в подбородок, может ее травмировать. Именно поэтому развивать подвижность голеностопов или тазобедренных суставов нужно, а коленей и шеи нет! ️ 4. Как построить тренировку. Часть 1. Разминка. Как и перед силовым тренингом разминка состоит из «разогрева» и специальной разминки. Идеальный «разогрев» перед стретчингом – это 5—10 минут теплого душа или сравнительно горячей ванны. Именно так! Традиционный бег или ходьба ведут к временному укорачиванию мышц, что совсем не нужно перед их растягиванием. Конечно, в тренажерном зале это не будет уместно, но дома это идеальный вариант. Если растягиваться по вечерам после душа, кроме развития гибкости, успокоения ЦНС и расслабления мышц, вы забудете о бессоннице, так как сон после растягивающих упражнений будет прекрасным! Специальная разминка состоит из простой суставной гимнастики – медленного вращения всех основных суставов сверху вниз. Тут главное слово «медленного». Именно такое вращение в суставах должно быть потому, что синовиальная жидкость, которая находится внутри суставов и служит им смазкой, может менять свою вязкость в зависимости от вида нагрузки, прикладываемой к суставам. Будете вращать быстро, то подготовите суставы не к стретчингу, а к силовой работе или занятиям единоборствами. Часть 2. Основная часть. 30% времени должно достаться «верху» тела и 70% «низу». Всем людям, занимающимся силовым тренингом, следует обратить внимание на традиционные «проблемные» зоны – сгибатели бедра и стопы, пронаторы и сгибатели плеча. Выполняем упражнения вначале стоя, потом сидя и затем лежа. Из методов желательно предварительное применение простых активных методов (в качестве специальной разминки) и плавный переход к простым.
Аккаунт Инстаграм: CID_UNESCO _____________ поддержка российских хореографов Центральным офисом CID в Париже на русском языке). Официальный сайт CID c/o UNESCO (Moscow) Официальный сайт CID с/o UNESCO (Paris) — Official CID website

уникативные качества и т.д. Так же это прекрасный способ борьбы со стрессом 3. Ирландские танцы не требуют партнёра – основу традиционного ирландского танца составляют сольные танцы! И хотя в ирландских танцах есть разновидности командных танцев, ваша танцевальная карьера не будет зависеть от конкретного человека. 4. Ирландские танцы помогают найти друзей по всему миру – это прекрасное хобби надолго, которое позволяет ездить на конкурсы и соревнования и знакомиться с прекрасными людьми со всего света! 5. Мы считаем, что ирландские танцы может танцевать каждый, вне зависимости от пола, возраста и профессии! Конечно, есть определенные ограничения по здоровью (как и в любом виде спорта), но в нашей школе мы учим танцевать всех – главное ваше терпение, желание и целеустремлённость! Бонус – у нас прекрасные школьные платья, очень актуальные цвета в этом сезоне Наши филиалы: ГУ «Фрунзенский ФОЦ» Ул. Якубовского, 52Б (Фрунзенский район), КМЖ «Ровесник» Рокоссовского 102к3 (Ленинский район) Контактные телефоны: А1, мтс Евгения (ГУ «Фрунзенский ФОЦ») А1 Екатерина (КМЖ «Ровесник»)
Запись через e-mail: gloria.minsk@gmail.com Запись через гугл-форму: <..> Наши соцсети: Сайт: gloria-studio.by

ов на колени. И бонус видео — спасение икроножной и камбаловидной мышцы. Основные моменты использования тейпов:
• Не клеить на большие артерии, лимфоузлы: под коленом аккуратно, на сгибе локтя, на шее.
• Отслеживать степень натяжения тейпа.
• Если есть дискомфорт сразу отклеить.
• Иногда дают аллергическую реакцию.
• Обезжиривать и очищать кожу перед нанесением тейпа.
• Тейп — это способ поддержки, а не выход при сложной травме.
Желаем отличного настроения! Не переключайтесь!

ублики Беларусь ОКЭСТ «Дарлинг»
4. Студия ирландского танца «Глория»
5. Образцовый ансамбль танца «Детство»
6. Образцовый ансамбль эстрадного танца «Каприз»
7. Ансамбль «Ашхабад»
8. Объединение по интересам «DanceМИКС»
9. Школа-студия «Мини-леди»
10. Студия современного танца «Plastilin»
11. Студия танца «Лейла»
12. Танцевальный коллектив «Кураж»
Жеребьевка состоится 17 июля в 10.00 на Площади лауреатов Специальной награды Президента Республики Беларусь.
Финалистов ожидает экскурсионная программа, творческие встречи и конечно 100% танца.

website — old CID official website Телефон для связи (CID Moscow) +7 925 785 56/ CID c/o UNESCO. Полезное для хореографа / 77 Телефон для связи (CID Paris)

балета до современного танца. Большинство упражнений, разработанных New York City Ballet, используют во время своих репетиций балетные студии и многие фитнесс-клубы во всем мире.

elarus Lucas Lawton, Montreal, Canada Damien Friel, Omagh, Ireland Genevieve Riches, Victoria, Canada Matt Kelly, Manchester, England Harry Bartlett, Auckland, New Zealand Brain Murphy, Tullow, Ireland Grainne Smith, Kingscourt, Ireland John Mahon, Dublin, Ireland Faliq Auri, Kuala Lumpur, Malaysia Rob Irish, Darlington, England Rachel Ombredane, Paris, France

(Ленинский район)
Контактные телефоны: А1, мтс Евгения (ФОЦ Фрунзенского района) А1 Екатерина (ЦДОДиМ «Маяк») Запись через e-mail: gloria.minsk@gmail.com Запись через гугл-форму: <> Наши соцсети:
Сайт: gloria-studio.by

ление: ну тут всё просто. Говорите себе: сейчас полчаса зарядки, а потом смотрю сериал. Мозг отвечает: а не больно то и нужен мне тот сериал, и вообще он неинтересный. Я потуплю в контакте.
Ага, говорите вы, 20 минут воркаута и потом столько же в вэкашечке? Ой, а можно сразу контактик, отвечает мозг? Не, сначала зарядочка. Без нее никак! — твердо держите линию партии вы. Помните, что мозг — это белая субстанция, которой очень легко управлять. Она хочет вкусняшечку, сладости, приятные эмоции, пощекотать нервишки, поднять свою значимость, но самое главное — ничегошеньки не делать и чтобы было тепло и хорошо. Если вы держите свой мозг в суровом теле, то возможно, уже добились результатов: он мечтает о полезных яблочках, просит вас взять его с собой на пробежку, говорит «фу» на соцсети и тому подобное. Но если у вас запущенный разбалованный мозг, который считает себя самым главным, унять его будет непросто. Так что если вы хотите привести в порядок свое тело, начать все равно придется с мозга. Итак, строим план. В начале нам надо лишить мозг вкусненького. Мы перестаем давать ему шоколадку/или фэйсбучек/или сериальчик/или трёп с подругами. То, что он обожает и что, по вашему мнению, не супер вам нужно. Выдерживаем паузу. Когда мозг начнет вопрошать «доколе», начинаем торговаться. Я тебе конфетку, ты мне планку. Но! Помните про его изворотливость. Вечером деньги, утром стулья. Никаких «я сначала позвоню Кате, а потом позанимаюсь». Это ваш мозг, он опытен, хитёр и знает все ваши слабые места. Дальше начинаем с малого. Если ваш мозг все же неплох, и сам в глубине извилин знает, как надо себя вести, он быстро начнет стараться и даже может привести вас в другую сторону: а давай не только прогулка, но и пробежка? А давай не 15 минут английского, а два часа? Не поддавайтесь. Надо дать ему понять, что теперь вы тут хозяин. Сказали полчаса гулять — значит, гулять, и нет, нельзя идти в магазин, нельзя полоть сорняки. Иди гуляй, тварь, наслаждайся, сказали тебе! Иначе что? Сделали вы тренировку на полчаса в первый же день. Мозг словил кайф от эндорфинов, вы ликуете, говорите, крутяк, завтра на два часа в спортзал. Утром вы просыпаетесь и понимаете, что к вам добавился третий собеседник. Ваше тело ломит, мышцы полны молочной кислоты, похоже, вы потянули ногу и в целом не в силах пошевелиться. С телом можно спорить, но не стоит. Если оно болит, тут ничего не попишешь. Тело не может лениться, оно бессловесно подчиняется. Ленится мозг. Он кричит «я устал», «я не могу», «возьмите меня на ручки!». У сурового мозга тело месяцами обходится без еды, стоит в асанах часами, бегает сотни километров и работает трое суток подряд. Может и на боль забивать, но тут уж вы будьте гуманными, все же ваше тело, другое в наше время сложно получить. Значит, ваша задача:
1) Показать мозгу морковку
2) Поставить себе любимому простые цели (хочу накачать мышцы спины/рук/пресса и пр.). Никаких абстракций в стиле похудеть, здоровый образ жизни, выучить иностранный язык, выйти замуж. Только четко и конкретно. Выучить таблицу неправильных глаголов. Научиться на комплименты отвечать «спасибо», а не «что вы, это не про меня». Перестать есть булочки из белой муки. 3) Написать расписание, если это возможно. Регулярное (подойдёт для тренировок и уроков) или плавающее (в пятницу корпоратив, иду в новом красном платье, сцепив зубы, улыбаюсь всем коллегам мужского пола; по воскресеньям хожу в Макдональдс и беру там только молочный коктейль). Берите сначала одну цель. Не пытайтесь сразу начать танцевать, умножать трёхзначные числа в уме, звонить бабушке каждый день и готовить полезную еду хотя бы раз в неделю. 4) Связываем себя с мозгом письменным договором. Он не дурак, любой устный переиначит в свою пользу. Можно сделать таблицу и повесить на стену. Ставить крестик за выполненное задание и отводить в кружок, когда выдал положительное подкрепление в виде мультика/печеньки/шопинга.
Можно завести программку в телефоне. Можно поручить маме (дочке) следить за вами. Они будут в восторге, поверьте!
5) Ставьте даты начала и конца. Мозг не любит бесконечности, и будет филонить. Начинаю в субботу в 10 утра делать зарядку. Заканчиваю 31 августа. Крашусь, когда иду выбрасывать мусор, с марта по июнь. 6) Пишите конкретику. Не «занимаюсь английским», а делаю задания в Memrise 15 минут. Не «убираю дом», а «складываю Лего с пола по всей квартире в коробку и выкидываю нафиг». 7) Придумайте большое подкрепление в конце курса. Каждый день печеньки, а когда пройду весь курс, съем торт. Каждый день 15 минут танцую хорнпайп, а через два месяца куплю себе ту тиару за 2000 р. Не жмотьтесь. Это ваш мозг, он прекрасно знает, о чем вы мечтаете и сколько денег можете на это выделить. За просто так он работать не будет. И да, подкрепление может быть нематериальным. Я выучу 150 немецких слов и потом пойду и поцелую Петю, как мечтала. И скажу ему, чтобы не рыпался, он моя награда за первый уровень немецкого. Заодно решите проблему в отношениях с Петей, а то все стеснялись заговорить. Может ему понравится и он предложит подкрепление поинтереснее, когда сдадите свой экзамен по немецкому, а то и репетитора найдет :) 8) Не давайте мозгу расслабиться. Съели торт, замутили с Петей, тут же ставьте новые цели. 9) Это все же ваш мозг. Берегите его. Начните с малого. Если все очень запущено, выделите пять минут (неэффективно и почти бесполезно, но надо с чего-то начинать). Через неделю увеличьте до 10 минут. Ваша цель — 15 минут каждый день. Нет, не поддавайтесь на провокации «сегодня два часа, а потом неделю отдыхаем». Бесполезно и малоэффективно. Сегодня два часа? Чудесно, возьми две печеньки. Завтра повторим. 10) Ставьте реалистичные цели. Слишком просто — вам будет скучно и вы сольетесь. Слишком сложно — будет трудно и вы бросите. Привязывайтесь к существующим координатам, наверняка кто-то уже прошел этот путь: сдать тот тест на А2. На В1. Сдать IELTS на 5,5 баллов. Станцевать бегрил целиком. Под музыку. Перед учителем. Перед судьей на градациях. На феше. Закрыть танец. Съесть торт и забыть про бегиннерс рил как страшный сон. Пойти учить лайт джигу. Для тех, кто дочитал, сотня прекрасных картинок с воркаутом. Делайте сначала один комплекс один раз каждый день. Через неделю попробуйте делать первый уровень, как написано на картинке (3 подхода обычно). Через неделю добавьте второй воркаут, один утром, один вечером. Через месяц перейдите на второй уровень (4 повторения комплекса, смотрите, как написано). Если мозг «соскочил» (забыл, профилонил, уговорил вас пропустить) — накажите его. Лишите кофе. Шоколада. Оставьте его дома. Запретите ходить в интернет. Пусть знает, что в гневе вы страшны! Если прошел месяц, а у вас так ничего и не вышло, хоть вы и старались — ничего не поделаешь. Идите купите новый мозг!!
Ссылка на тренировки:

ново, т.к сегодня Маша пришла, но не пришла Света. Что мы имеем в результате пропуска? Группа стоит на месте, номер не готов, Маша и Света отстали, педагог от них требует, чтобы они быстрее учили материал и догоняли группу, но им сложно, дети расстраиваются, что они хуже всех в группе, Маша и Света больше не хотят ходить на танцы… замкнутый круг Уважаемые родители, когда вы пропускаете занятия по семейным обстоятельствам или вы просто «лепили единорога» и не успели доехать или ещё что -то там случилось, подумайте о своём ребёнке и постарайтесь сделать все возможное, чтобы он был на занятиях! Это важно не только для коллектива, но и в первую очередь для развития вашего ребёнка!

согласился.
Солистами номера стали он и его партнёрша Джин Батлер, участвовал также кельтский хор Anúna. Флэтли, кроме прочего, был хореографом своей партии, Джин Батлер поставила танцы и для себя, и для всей остальной труппы.
30 апреля 1994 года шоу впервые было представлено в антракте «Евровидения». И это был феноменальный успех! Программа выбилась из временных рамок, так как зрители не отпускали танцора со сцены. Этот момент во многом способствовал возрождению и усилению интереса к ирландским танцам как среди профессиональных шоу, так и детских и взрослых танцевальных коллективов. Скажем же спасибо Riverdance и Майклу Флэтли, зажёгшему этот изумрудный огонь

орией Игры» участвует во всех фестивалях Дня Святого Патрика, не пропустив ни одного с самого начала и до сегодняшнего дня! Приходите танцевать с «Глорией» 17 марта в 16.00 в ОК16!

елами зала для занятий. Не зря в царской России будущих офицеров учили не только обращаться с оружием, но и танцевать. В те времена это было обязательное умение для образованного и всесторонне развитого молодого человека. И сейчас во многих военных учебных заведениях возрождается эта традиция. ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ Занятия танцами — это регулярное прослушивание качественной музыки, возможность носить красивую одежду (сейчас существует даже тренировочная форма, которая и удобна, и выглядит эффектно). Нередко занятия проходят в просторных залах и залах с большим количеством зеркал. Это создает торжественную атмосферу, а еще, каким бы ни было направление танцев, — ощущение полета. Некоторым танцорам особенно повезло: они занимаются в роскошных интерьерах исторических зданий. УКРЕПЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ Традиционно считается, что у мальчиков больше лишней энергии, которой важно найти мирное применение. Уроки танцев могут стать способом потратить ее с пользой. Танцевальные студии – это место, где мальчик раскрывается, избавляется от мышечного зажима, становится более уверенным в себе. Это возможно в том числе благодаря хорошей осанке и красивой походке, которые вырабатываются при регулярных занятиях. В парных танцах ведет именно мальчик, он учится занимать доминирующую позицию, а спустя какое-то время после начала занятий даже самые застенчивые ребята чувствуют себя более уверенно. Конечно, все эти плюсы при всей их очевидности не проявятся сами собой. Очень важны индивидуально-типологические особенности ребенка и общая атмосфера в танцевальном классе.

ля того, чтобы их спортсмен добился успеха и внимания тренера? Да, да… Вы не ослышались. За внимание надо бороться. И все-таки давайте разберёмся.
1 О каких результатах вообще может идти речь, если ваш ребёнок все время пропускает занятия? По сути в большинстве случаев получается, что когда нам надо, мы приходим и требуем строгости и внимания, а когда не надо, мы можем и пропустить. Сходить на день рождения поесть тортик, скататься на экскурсию, а ещё принять участие в 125 кружках по чтению стихов, изготовлению глиняной посуды и художественному свисту. Скажу вам как спортсмен и тренер, что для того, чтобы был прогресс, обусловленный высокими амбициями, надо спать в зале. И может лет через пять у вас начнёт что-то получаться. А выполняет ребёнок домашнее задание? Я вас уверяю, что почти каждый спортсмен получает задания и работу на дом. Видели ли вы, чтобы он что-то выполнял дома? Школьные задания же вы решаете дома. Почему вы считаете, что задания тренера можно игнорировать? 2 Следите ли вы за правильным питанием своего ребёнка? Есть определённый свод правил о внешности, весе и питании спортсмена в целом. Если вам жалко своего бедного голодного ребёнка, который съел первое, второе, но остался без сладкого, предлагаю вам эксперимент. Возьмите в руки 5-ти литровую бутылку с водой и попрыгайте часа 4. А теперь подумайте о том, что ваш ребёнок ещё и меньше вас в три раза. Лишний вес — это в первую очередь травматизм. Любите кушать, идите в дзюдо. Нравится вам это или нет.
3 А привили ли вы своему ребёнку понятие трудолюбия? Объясняете ли вы ему, что для того, чтобы что-то вышло, надо потрудиться, потерпеть? Что надо уметь слушать и слышать. Ведь тренер всем объясняет одинаково. Просто кто-то его слышит, а кто-то нет. А кому-то вообще не надо. А кто-то вообще жуткий лентяй и его хоть, простите, палкой бей, он стоять будет и лясы точить.
4 Очень часто приходится слышать от детей: » А мама сказала, что мне это не надо.» Дорогие мои, мама тут вообще не причём. Есть указания тренера о том, что нужно собрать с собой на соревнования или сборы. Или что взять на тренировку. Почему вы считаете, что этим можно пренебречь? Что можно отправить ребёнка в лес без резиновых сапог, кроссовок или формы? Поймите, что проблемы получает только ваше дите. Записали ли вы все диски? Или вовремя принесли стартовый взнос?
5 Многие родители сегодня считают, что воспитывать должны школа и спорт. Нет. Научить элементарным правилам приличия должны родители. Ваш ребёнок должен знать, что такое уважение к старшим и тем более своему педагогу. Войдя в зал сказать :«здравствуйте». Уходя, не забыть поблагодарить за тренировку и сказать «до свидания». Возвращаясь с соревнований не забыть подойти к педагогам, которые их не сопровождали, но также готовили к этим стартам, и сказать «спасибо». Рассказать как все прошло и обсудить ошибки. А работа в команде? Очень важно уметь начать с себя, а не винить друг друга в ошибках и выяснять отношения. Поверьте, миллион часов нам приходится тратить на изменения понимания, воспитание, беседы и пр… Детям сложно. Они привыкли жить в состоянии вечной правильности, а тренеру приходится ломать характер. Дети должны уметь принимать свои решения. Помогите нам их этому научить. У них тоже есть свои маленькие детские решения. За которые они должны уметь нести ответственность, а не искать виноватого и ждать, что кто-то за них все решит и все само устроится. 6 Никогда не обсуждайте работу тренеров при детях. И никогда не вмешивайтесь в учебный процесс и план тренера. Опять же, когда я постоянно слышу какое-то недовольство и вопросы, хочется спросить : «К чему такие жертвы и мучения? Вас ведь никто не держит насильно». Что же тренеры маньяки какие что ли? Поверьте, что для каждого ученика есть свой план работы и подход. Своя воспитательная работа. И свой темп развития. Кто-то соображает и учит быстро, а кому-то нужно время. Это нормально. Всё мы живые люди и все мы разные. И не стоит биться в панике при одном неудачном выступлении. Дети не роботы и всегда имеет быть человеческий фактор. Олимпийские чемпионы допускают ошибки, чего уж там говорить о маленькой девочке, которая первый раз вышла выступать на больших соревнованиях. Забудьте слова :«проследите», «проконтролируйте», «обратите внимание» и пр… Мы же не приходим к вам домой и не учим вас жарить котлеты, например. И ещё… Работа тренера, хореографа и любого другого педагога данной сферы- это бесконечная работа мозга и затрата энергии. Мы не можем как бухгалтеры закрыть ноутбук и пойти домой. В голове всегда куча планов, постановок… Тренер всегда думает о том, как лучше сделать тут, а тут… А здесь… Он не отдыхает никогда. Поэтому, пожалуйста, давайте давать друг другу отдых. На работе мы всегда отдаём частичку себя чтобы сделать ваших детей лучше. Ведь спорт учит не только садиться на шпагат. Он учит нас многим человеческим качествам, которые помогают нам жить во взрослой жизни: ответственности, умению добиваться своего ни смотря не на что, упорству, взаимовыручке, умению решать проблемы в острой ситуации, соображать и не теряться, достоинству и можно ещё очень долго перечислить. Это я к тому, что не нужно звонить в 8 утра в выходной день с вопросом о том, какие шорты купить или в 12ч ночи написывать смс-ки о том, что вы забыли в зале скакалку.
И конечно, как бы нам не хотелось и не мечталось, первое место одно. А спортсменов тысячи. Чтобы стать олимпийским чемпионом мало таланта, внешности и даже труда. Нужно родиться под очень счастливой звездой. И нет ничего плохого в том, что ваш ребёнок занимается ради процесса,а не ради медалей. Это все не пройдёт бесследно. Будьте своему ребёнку другом. Хвалите его, поддерживаете. А ругать его будут тренеры.

чно. В номере оказалась закрыта на ключ одна из двух душевых. Внутри горел свет. Может, там остался какой-нибудь писатель. Не знаю. Но сами комнаты были отличными а вид из окон — потрясающий. Ночное и дневное фото после отельных снимков — это вид из окна. Кроме шуток.
Город инопланетный. Здания такие высокие, что голову приходится задирать на максимум, чтобы увидеть крыши. В свободное время прошелся по Таймс сквер. Жаль, мало времени и очень холодно. Но мы вернёмся сюда в конце марта и дадим шоу:) А пока — летим в Сан-Франциско. Разница во времени еще больше. Завтра шоу :) Самолёт настолько крут, что тут есть весьма шустрый вайфай и личный монитор у каждого. Буду смотреть Богемскую рапсодию. Весь наш состав на ушах стоит из-за нее. ПС
Касательно танцевальной составляющей поездки:
Эти четыре дня мы в разъездах. С завтрашнего дня начинается активный тур, точные города можно узнать на сайте Murphy's Celtic Legacy в разделе tour dates. Кому интересно. Поездка переносится легко, главное — нормально питаться, пить, достаточно спать. А во время физической нагрузки не забывать про разминку и растяжку. Тем, кто любит тусить, хлебнуть пива или чего покрепче после работы, реально тяжело и я не накручиваю. А еще к нам присоединяется парень по имени Майлз. Что-то мне подсказывает, что С. Назаров его знает :)

м заехать, например, в Австралию. Будет весело :) Мёрфис — молодое шоу, не старше 4-х лет, которое поставил Крис Ханнон (Chris Hannon) — бывший солист Lord of the Dance (протанцевал 14 лет на моей любимой роли злодея). Рядовые партии местами весьма хардкорны, назвать их щитстепом язык не повернется. Вот такие дела. Всем добра и до связи :)

Молчание — знак согласия на кейли.
Мал золотник, да за кейли.
Плохому сольному танцору кейли мешают..
У лодыря Егорки на кейли всегда отговорки.
Семеро одного ждут.

4–6 лет дошкольники вторник—четверг 18.00–19.00 6—12 лет школьники среда 16.30—18.00 суббота 12.30–14.00 От 13 лет (возраст не ограничен) четверг 19.00—21.00 суббота 16.00—18.00 Запись через e-mail: gloria.minsk@gmail.com Контактный телефон: вел (, мтс (Евгения вел (Екатерина

я начинающих Дошколята (4–6 лет)
понедельник и суббота 18.00–19.00
Школьники 6—12
среда 15.30–17.00, суббота 16.30–18.00 От 13 лет (возраст не ограничен) понедельник и суббота 19.00–20.30
Контактные телефоны: Вел. (Мтс (Евгения Вел. (Екатерина, Подробности на сайте gloria-studio.by