Получила полезную информацию, но она также есть в других доступных источниках.
Недостатки:
Прошла курс по снижению весы. Пришла с запросом убрать несколько килограмм, но традиционное снижение калорий, как большинству, мне не помогло, видимо нужен был индивидуальный подход. Полгода я следовала рекомендациям, но результата, к сожалению, не увидела. Ушла к другому специалисту. Очень жаль потраченного времени, денег и надежды.
Комментарий:
Обещают помощь сбросить вес всем, но мне не помогли. Обратилась к другому специалисту, после которого увидела результаты.
5,0
Виктория
12 сентября 2022, отредактирован 13 сентября 2022 в 16:53
Знакомство с Мартой Сергеевной началось задолго до моего прихода на курс снижения веса. Мой вес от разных причин (стрессы, недосып, усталось и т.д.) медленно, но верно рос вверх. Я читала много блогеров, но не понимала одного: как можно давать рацион для всех практически один, если у каждого человека свой букет заболеваний? Или вариант исключите вот эти продукты и будет вам счастье? Как ни странно через одного из блогеров я пришла на страничку Марты Сергеевны. И первое на что я обратила вниманиеэто на 2 записи «Какие анализы нужно сдать, прежде чем идти на прием» и образование: у нее высшее медицинское (к сожалению, большинство наших блогеров — диетологов из разряда «Я сам похудел и расскажу вам как нужно и вам делать»). Я стала читать, наблюдать, что-то применять и о чудо.... вес медленно, но пошел вниз!!! Да это было не много, но это было! Наблюдая за пациентами Феи–крестной завидовала им: какие молодцы, такие цифры, вот же у людей сила воля… В своем блоге Марта Сергеевна рассказывала и рассказывает о провальных техниках «Не жри, закрой рот, исключи все и ешь только капусту» и др. Мой организм только при слове «Диета» сразу выдавал сигнал «Пошли поедим»))) И я решилась: сдала все анализы и пришла на прием. Только глянув на анализы, Марта Сергеевна рассказала все мои проблемы с весом. И началась наша работа. Для каждого человека рассчитывается индивидуальный коллораж!!!! Я увидела кучу ошибок в питании. А когда в первый месяц работы я увидела – 3 кг, моей радости не было предела. Да было сложно, все-таки это трудоемкая работа. Но результат того стоит. За время курса мне очень повезло: словив модное нынче заболевание ковид, мне пришлось полежать 2 раза в больнице. Марта Сергеевна всегда была на связи: подсказывала, объясняла и поддерживала. Благодаря этому, ведению дневника питания и знаниям вложенными в голову Мартой Сергеевной в больнице не было набрано ни одного кг лишнего!!! Постепенно ты сам приходишь к поминанию своего питания, меняется отношение к еде. Ты понимаешь: вот это хорошо, и кусочек шоколада это не плохо, плохо целая шоколадка в одно лицо))) Я четко понимаю: как теперь я могу регулировать свое питание, что бы снизить вес, как сделать, что бы вес удерживать. Я подружилась с дневником питания и теперь это не в тягость, а вошло в привычку. Я нашла ответы на все свои вопросы касающиеся питания и снижения веса, получила необходимые инструменты для достижения стройности. Спасибо Марте Сергеевне за поддержку о время курса. Всегда на связи, всегда ответит. И даже когда ты приходишь со слезами или без настроения, потому как результат может быть минимальный или даже ушел в +, она всегда «тучи разведет руками», даст заряд бодрости, ясности и уверенности. Про профессиональную подготовку можно говорить много. Человек, который постоянно учится на благо своих пациентов. Это высший пилотаж для преподавателя. Ведь мир меняется, меняются продукты, меняются человеческие организмы и если не учится, то как раз придешь к системе «Что бы похудеть зашей себе рот». Здесь можно поставить Марте Сергеевне не просто 10 баллов, а все 100. Доступность и простота инструментов 10 баллов: все четко, никакой лишней воды Я хочу пожелать Марте Сергеевне только успехов! Спасибо фея-крестная за мой новый облик, за знания и за поддержку.… – показать
Проходила оффлайн курс май 2023-апрель 2024. Понравился формат, все просто и понятно, много информации поначалу, но она выдается дозировано, что позволяет ей лучше усвоиться. Удалось наладить отношение с едой, еще больше захотелось постройнеть, появились знания и понимание, что для этого не нужны жёсткие ограничения и бесконечные диеты. Рядом единомышленники, есть с кем обсудить общие темы и поделиться рецептами, покупками и тд. Ведение дневника — важная приобретенная привычка, вместо проверки инстаграма утром, заходишь в дневник) Главное не опускать руки и верить в себя. Спасибо курсу, продолжу и дальше.… – показать
Год назад купила курс, похудела за 3 месяца на 10 кг. Худела онлайн пока регулярно смотрела эфиры и на отличного мотиватора стройную Марту Сергеевну. Программа простая, понравилась подача, следуй инструкциям и будет тебе со временем без вреда для здоровья стройная талия. Но как только закончилась программа и контроль на до мной, медленно начали приходить кг.... По сравнению с прошлым годом вес ниже на 5 кг, немного, но сегодня подымаю записи, просматриваю и настраиваюсь снова на волну стройности. Нет волшебной пилюли, нужно брать ответственность на себя, есть правила и свод законов стройности, которые изучила на курсе и их нужно соблюдать. С Мартой Сергеевной, конечно, все легче, проще и позитивнее.… – показать
Обожаю Марту Сергеевну! Мало того, что дает крутые знания, не винит и не ругает за косяки (что не создает травм), помогает и борется вместе со мной с моей проблемой мне кажется, она верит в меня больше, чем я в себя))
Своим примером показывает, как можно круто выглядеть. И программа несложная, что радует. Иначе я бы давно все забросила. На весах пока минус 7кг, но я верю, что все у меня получится!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ, всему коллективу и особенно Марте Сергеевне за этот курс Всегда чувствовала поддержку и получала ответы на все вопросы без промедления!!! Внимательно относится к каждому стройнеющему, а так же придаёт отличную мотивацию к достижению цели. Каждый урок и мотивирующие эфиры проходили на одном дыхании. Получила огромное количество необходимой информации для достижения фигуры мечты Самое главное теперь понимаешь, что эти навыки, которые мне дала Марта Сергеевна останутся со мнойна всю жизнь, а не только на время курса. Пришла на курс с весом 107 кг, за первые 4 месяца курса уже ушло 13 кг… Причём налегке и без голода (иногда даже сама не понимала как можно это всё съесть и похудеть). Спасибо, Марта Сергеевна, за полученные знания и навыки!!! Рекомендую данного специалиста и профессионала своего дела! Продолжаю идти дальше к намеченной цели вдохновленная результатом, который уже есть… – показать
Были сомнения, не верила что смогу, но благодаря Марте Сергеевне и всей её команде у меня всё получается. Курс уже закончился, за это время я сбросила 9 кг, чему очень рада. Но это ещё не предел, ещё надо проработать над собой. Также я научилась соблюдать нормы КБЖУ, научилась придумывать рецепты для себя. Главное верить в себя и внимательно слушать Марту Сергеевну. Удачи вам!!!!
Моя история снижения веса началась с того, что вроде как и лишнего веса нет, а отражение в зеркале не радует… При росте в 168 см исходный вес был 61 кг иииии....тадам — спасательный круг на талии!!! Не скрою, что худеть снача пыталась сама (ведь в голове пресловутое — Я САМА!!!). Да, вес снизился, стала весить 58кг, пропали месячные, а живот - нет! Спустя год и сброшенное снова вернулось((( После очередного БЕЗОПЛАТНОГО эфира решила обратиться к Марте Сергеевне, узнать какие же я все- таки ошибки делаю и в чем секрет счастливой ЗОЖной жизни!? И ни капельки не жалею! Онлайн курс построен очень четко, структурированно. Есть домашка и есть время для выполнения этого задания, для применения его на практике и внедрения в жизнь. Очень помогают дополнительные мотивирующие эфиры, которые работают с головой. Можно онлайн задать интересующий вопрос и сразу получить на него ответ. Мой курс прошел легко, оооочень быстро (время пролетело незаметно) и результативно — я вешу 55—56 кг, но без ненавистного живота! И кто бы мог подумать, что это только благодаря питанию, новым пищевым привычкам и образу жизни! Без всяких тренажерок и тренировок (физ-ру со школьных лет не могу терпеть, к слову). Благодаря полученным знаниям я знаю, что съесть и не потолстеть, как вести себя в гостях, на праздниках, в поездке (в плане еды), как получать удовольствие от жизни не пищевыми способами, как питаться, чтобы улучшить свое состояние здоровья и многое другое. Курсу — 10 баллов из 10! Обратная связь быстрая, сильная поддержа и высокий заряд мотивации.
Важность заниматься собой, своим питанием и здоровьем пропечатались в моем сознании на долго! Не зря же курс по ОСОЗНАННОЙ стройности! Спасибо Вам, Марта Сергеевна!… – показать
5,0
Umbra
5 марта 2023, отредактирован 7 марта 2023 в 20:15 про специалиста Марту Марудову
Я долго не могла сбросить ненавистные килограммы, перед первой беременностью было около 7—9 лишних кг, вроде не критично, но жить мешали, а уходить не хотели, после беременности уже лишних 15, но маленький ребенок же, не до себя. Потом вторая беременность, после нее лишних 20 кг, но с двумя малышами же хоть выжить, не то что собой занимать, но потом как-то само собой лишних стало 30 и стало на самом деле страшно. Пришло наконец осознание, что сама я не справлюсь, как же я себя корила и ненавидела за каждую конфету, но всё равно ела, жрала, точнее. Потом мне попалась станица Марты Сергеевны, я начала читать посты, смотреть Бесплатные эфиры, и меня так зацепило, что она простым языком всё с медицинской точки зрения разложила по местам, а именно объяснила почему я ем, что происходит в организме, и как наши гормоны работают, как организм реагирует на вкусняшки. Что это не я такая безвольная амёба, а есть объяснение и, самое главное, пути решения этой проблемы. На бесплатных эфирах и благодаря информации на станице ушло 6 кг Сейчас я в программе снижения веса, килограммы и дальше уходят, появилась уверенность, что у меня получиться, и, что самое главное, я смогу жить в красивом теле без диет и строгих ограничений. Обратная связь, эфиры, где можно задать любой вопрос, даже если он тебе кажется глупым, и получить исчерпывающую информацию в ответ с ссылками на исследования, подтвержденную информацию это просто здорово. Также группы с девочками, где все могут делиться своими победами, и проблемами очень помогают. Прекрасная программа обучения стройности и мышления с объяснением всего-всего, где не только помогают постройнеть, но и вселяют силы и уверенность в себя.… – показать
В настоящее время я прохожу очный курс по сниженю веса у Марты Сергеевны. До этого все мои многочисленные попытки похудеть заканчивались неудачно и после этого я теряла надолго мотивацию. Сейчас я понимаю, что все время совершала одни и те же ошибки. на поограмме снижения веса у Марты Сергеевны дается много полезной информации по питанию и работе с головой. На занятиях очень доброжелательная атмосфера, каждому уделяется много внимания, вопросы коррекции пищевого поведения и питания подаются в интересной и запоминающейся форме. После таких занятий растет мотивация и не хочется уходить. За 5 месяцев, что я занимаюсь в группе, у меня ушло 6 кг. Как может показаться, что это не очень много, но при этом я учусь питаться без запретов и срывов. Марта Сергеевна очень умный профессионал, замечательный и позитивный человек. Несмотря на огромную нагрузку, она всегда в хорошем настроении и очень уважительно и с любовью относится к своим пациентам. Я очень благодарна Марте Сергеевне и Татьяне Юрьевне за их труд и терпение.… – показать
Добрый день. Я вступила в программу ровно год назад, с мыслями, что у всех получится, а у меня нет, однако втянулась и выполняла качественно все задания, скринила и повторяла. В итоге минус 16 кг, на стадии удержания все тоже идёт нормально, мне было страшно, что именно на стадии удержания веса я не выдержу, однако все получается в спокойном темпе) Минус 2 размера, у меня сейчас размер М, могу купить ВСЁ, а не то, что подходит, как раньше. Неделю назад коллега-девушка на вечеринке сказала, что у меня фигура Мерлин Монро (на минутку у меня двое детей и мне 42 года). Так что комплименты звучат до сих пор, это очень мотивирует!… – показать
Девочки, всем привет. Хочу поделиться своей историей прохождения шикарной программ Марты Сергеевны. Я сбросила практически 10 кг лишнего ЖИРА. Да, да, именно ЖИРА, а не мышц. Не один человек, видя меня, не сказали: ЧТО СЛУЧИЛОСЬ, ЗАБОЛЕЛА? Только комплименты. С телом и лицом все в полном порядке!!! Прекрасно ушли объемы, мой живот стал меньше на 13 сантиметров (сейчас 88 см). Во время прохождения все так легко соблюдалось, считалось и шагалось, проблемы с гормонами и УЗИ щитовидной железыушли. Поддержку, заботу и мгновенную обратную связь от Марты Сергеевны чувствуешь на протяжении всей программы, как крестная у Золушки. Уроки очень интересные, приятно захватывают, вдохновляют и мотивируют, и это приносит энтузиазм и радость двигаться дальше к цели, и жир уходит, и энергия появляется. Я продолжаю учиться жить с едой, и ничего себе не запрещать, ведь все инструменты для этого Марта Сергеевна дала. Вся информация научная, основана на последних исследованиях, подается очень доступно, на примерах. Благодаря курсу я сбалансировала себе рацион для всей оставшейся жизни, поняла, где нужно искать удовольствие для себя, а не делать из еды культ и помощника для решения всех своих проблем и неудах. А какая позитивная группа в Телеграмм канале, ОГОНЕК, общение с единомышленниками, и мгновенные ответы на все вопросы Мартой Сергеевной. Я кайфую от этого состояния, каждый день благодарю себя, что решилась на работу с Мартой Сергеевной. Марта Сергеевна очень позитивный, интересный и щедрый на информацию человек.… – показать
Высочайший профессионал, опытный, грамотный специалист, очень внимательная к пациентам, не упускает ни одну мелочь. Очень доброжелательная обстановка при общении. Мой курс ещё не закончен, но результат радует. За два месяца минус 11 кг. Учусь правильно питаться, понимаю в чем были ошибки. Комфортное похудение. Профессиональные рекомендации по питанию Марты Сергеевны, психологическая поддержка. Очень удобно работать на интернет платформе: вся информация доступна, понятна, можно вернуться к уже пройденному, задать вопросы, на которые всегда получишь ответ. Успехов в работе и науке. Худеем точно с Мартой Сергеевной из любой точки мира! Спасибо всей команде!… – показать
Одни лишь слова благодарности Марте Сергеевне и Татьяне Юрьевне! Моя очная программа по снижению веса началась с февраля 2022 года с отметки на весах 94кг. Шла на программу снижения веса в надежде скинуть хотя бы 10кг. Не поверите, но результат превзошёл все мои ожидания, на сегодняшний день на весах – 25 кг. На курсе узнала много интересного и конечно же полезного. А самое главное, чтобы получить «Тело мечты» Вам не надо голодать, Вам надо кушать вкусно, сбалансировано, не отказывая себе влюбимых вкусняшках. Хочу обратиться к Всем тем, кто думает что у него ничего не получится и что он ничего не сможет, но при этом хочет обрести тело мечты — Поверьте у Вас все получиться и Вы все сможете вместе с Мартой Сергеевной и ее командой! Спасибо большое Марта Сергеевна Вам и Вашей команде за Ваш безупречный труд, за оказываемую Вами помощь и поддержку!!! Вы супер!!! Вы лучшая!!!… – показать
Проходила онлайн курс у Марты Сергеевны с июля 2021 по июнь 2022. Но еще до начала курса внимательно следила за страницей Марты Сергеевны в инстаграм и пыталась использовать всю данную там информацию в целях своего похудения. Мой итог со 132 кг в апреле 2021 до 69 кг в феврале 2022. Сейчас вес гуляет в пределах ± 2 кг) Я научилась держать его под контролем без помощи мифической «силы воли», а просто понимая, чем и как правильно питаться, чтобы было вкусно, полезно и без «запрещенных» продуктов. Я ем ВСЕ и больше не толстею) Что мне понравилось именно на курсе? Не нужно тратиться на дорогие продукты вроде авокадо, киноа, дорадо, мраморной говядины и т.п)) Связь с Мартой Сергеевной и помощь любым советом практически 24/7. Компетентность Марты Сергеевны, как врача на 1000% (гарантирую, никакой вопрос не поставит ее в тупик)))) Еженедельные мотивирующие эфиры, которые заряжают позитивом и энергией двигаться дальше. Смело советую всем, кто хочет привести свою фигуру и свое здоровье в порядок… – показать
Хочу сказать тогромное спасибо Марте Сергеевне на её труд за профессионализм. Мой курс ещё не закончен, но результат просто радует. За 4 месяца я сбросила 19 кг. Но на этом мы не остановились. Вся информация доступная, а главное я научилась правильно питаться. Поняла в чём была ошибка. И теперь я смогу и удержать свой вес. Девушки, женщины, рекомендую Марту Сергеевну, как знатока своего дела. Не теряйте время быть стройными.
Хочу поделиться своим опытом похудения на курсе Марты Сергеевны. Сколько себя помню — всегда пыталась худеть. Вес хоть и уходил, но постоянно возвращался да еще и в большем объеме. Я достаточно долго следила за инстаграмом Марты Сергеевны, но не решалась к ней пойти — думала, что у меня ничего не получится. Но в один прекрасный день время пришло — я записалась на консультацию. Когда я в первый раз пришла к Марте Сергеевне со всеми анализами, я поняла — попала в руки опытного и квалифицированногоспециалиста. После этого на групповых встречах мы не только обсуждали основы питания, но и прорабатывали проблемы с отличным психотерапевтом. Нет запретов, ограничений и т.д. Меня просто научили, как нужно подходить к своему телу и питанию с головой. После впечатляющего результата за первый год — сброшено 18 кг (несмотря на инсулинорезистентность), без колебаний решила пойти на второй курс, да ещё и с 50% скидкой для второгодников. Поэтому однозначно советую всем, кто действительно хочет похудеть — записывайтесь к Марте Сергеевне, не пожалеете!… – показать
Пришла на курс похудения к Марте Сергеевне Марудовой неделю назад,за интенсивных 4 дня получила очень много полезной информации для моей цели.на все вопросы получила ответы,при этом уже знаю,что мне нужно делать, и могу обратиться с любым вопросом.Я на годовом курсе,впереди еще много трудов,но, главное, я ей доверяю и знаю, что у меня все получиться!!!!
Высочайший профессионализм, опытный, грамотный специалист, очень внимательная к пациентам, не упускает ни одну мелочь. Очень доброжелательная обстановка при общении. Мой курс ещё не закончен, но результат радует. За два месяца минус 10 кг. Учусь правильно питаться, понимаю в чем были ошибки. Комфортное похудение. Профессиональные рекомендации Марты Сергеевны по питанию, психологическая поддержка.очень удобно работать на интернет платформе : вся информация доступна и понятна, можно вернуться куже пройденному, задать вопросы, на которые всегда получишь ответ. Худеем точно с Мартой Сергеевной из любой точки мира! Спасибо.… – показать
Всем доброго дня! В первую очередь хочу выразить огромные слова благодарности Марте Сергеевне! За ее позитив, за ее посильное участие к пути совершенству нашего тела (и не только), за то, что она просто замечательный и прекрасный человек, а также специалист с большой буквы, который безупречно знает свое дело! На очную программу снижения веса я собиралась более двух лет. Отражение в зеркале меня вполне устраивало, но вот однажды мы с подругой пошли в театр и она уговорила меня сфотографироваться, после того как я получила фото, у меня возник ступор и я поняла, что нужно срочно что-то делать и это что-то привело меня на группу по снижению веса к Марте Сергеевне. Моя программа по снижению веса началась с февраля 2022 года с отметки 94кг. Не думала не гадала, что мой вес сможет достигнуть отметки — 25кг. Моя семья, близкие и мое окружение от меня просто в восторге, а я от этого «балдею» и порхаю как бабочка. На курсе узнала много интересного и конечно же полезного. А самое главное, чтобы получить «Тело мечты» Вам не надо голодать, Вам надо просто кушать сбалансировано, при это не отказывая себе в любимых вкусняшках. Я научилась формировать свой рацион так, чтобы мне было вкусно и полезно. Спасибо большое Марта Сергеевна Вам и Вашей команде за Ваш безупречный труд, за оказанную и оказываемую помощь!!! Вам и Вашей команде процветания, достатка, сил и безграничных возможностей!!!… – показать
Проходила онлайнкурс у Марты. Это лучшее, что случалось со мной за много лет моей борьбы с лишним весом. Всю жизнь я худела, сидела на диетах, голодала. И только пройдя курс, я научилась есть и при этом худеть! Марта подружила меня с моей головой. А только это путь к фигуре мечты навсегда. Курс наполнен, структурирован, я получилаответы на все вопросы. И спустя год, я применяю полученные знания на практике, успешно применяю их для всех членов семьи. Всё было просто, понятно и доступно.
Проходила онлайнкурс у Марты. Это лучшее, что случалось со мной за много лет моей борьбы с лишним весом. Всю жизнь я худела, сидела на диетах, голодала. И только пройдя курс, я научилась есть и при этом худеть! Марта подружилась меня с моей головой. А только это путь к фигуре мечты навсегда. Курс наполнен, структурирован, я получилаответы на все вопросы. И спустя год, я применяются полученные знания на практике, успешно применяю их для всех членов семьи. Всё было просто, понятно и доступно. Марта-ВЫ ЛУЧШАЯ! Спасибо за труд и терпение. Удачи и процветания Вашему проекту. Пусть больше людей получат фигуру мечты, благодаря Вам.… – показать
Проходила онлайнкурс у Марты. Это лучшее, что случалось со мной за много лет моей борьбы с лишним весом. Всю жизнь я худела, сидела на диетах, голодала. И только пройдя курс, я научилась есть и при этом худеть! Марта подружилась меня с моей головой. А только это путь к фигуре мечты навсегда. Курс наполнен, структурирован, я получилаответы на все вопросы. И спустя год, я применяются полученные знания на практике, успешно применяю их для всех членов семьи. Всё было просто, понятно и доступно. Марта-ВЫ ЛУЧШАЯ! Спасибо за труд и терпение. Удачи и процветания Вашему проекту. Пусть больше людей получат фигуру мечты, благодаря Вам.… – показать
Прохожу программу стройности онлайн. Получаю только самые лучшие впечатления. Узнала очень много полезной информации о снижении веса, о процессах которые происходят в организме при переедании, при неправильном рационе.Самой полезной информацией для меня оказалась, что неправильное употребление пищи, может значительно угробить мое здоровье и для этого необязательно иметь ожирения последняй стадии. Я узнала много нового о своем организме. Марта Сергеевна ВРАЧ с большой буквы, все на пальцах объясняет, что и как происходит, учит работать с головой. Ее мативирующие уроки вдохнавляют двигаться к своей цели, любить себя, береч здоровья и верить, что все получится. Если есть проблемы с лишним весом и это делает вас несчастной, рекомендую не откладывать счастья на потом и обратиться к отличному специалисту и хорошему человеку Марте Сергеевне.… – показать
Отзывы об онлайн-курсах Худеем точно
Очень жаль потраченного времени, денег и надежды.
Я четко понимаю: как теперь я могу регулировать свое питание, что бы снизить вес, как сделать, что бы вес удерживать. Я подружилась с дневником питания и теперь это не в тягость, а вошло в привычку.
Я нашла ответы на все свои вопросы касающиеся питания и снижения веса,
получила необходимые инструменты для достижения стройности.
Спасибо Марте Сергеевне за поддержку о время курса. Всегда на связи, всегда ответит. И даже когда ты приходишь со слезами или без настроения, потому как результат может быть минимальный или даже ушел в +, она всегда «тучи разведет руками», даст заряд бодрости, ясности и уверенности. Про профессиональную подготовку можно говорить много. Человек, который постоянно учится на благо своих пациентов. Это высший пилотаж для преподавателя. Ведь мир меняется, меняются продукты, меняются человеческие организмы и если не учится, то как раз придешь к системе «Что бы похудеть зашей себе рот». Здесь можно поставить Марте Сергеевне не просто 10 баллов, а все 100.
Доступность и простота инструментов 10 баллов: все четко, никакой лишней воды
Я хочу пожелать Марте Сергеевне только успехов! Спасибо фея-крестная за мой новый облик, за знания и за поддержку. … – показать
Понравился формат, все просто и понятно, много информации поначалу, но она выдается дозировано, что позволяет ей лучше усвоиться.
Удалось наладить отношение с едой, еще больше захотелось постройнеть, появились знания и понимание, что для этого не нужны жёсткие ограничения и бесконечные диеты.
Рядом единомышленники, есть с кем обсудить общие темы и поделиться рецептами, покупками и тд.
Ведение дневника — важная приобретенная привычка, вместо провер ки инстаграма утром, заходишь в дневник)
Главное не опускать руки и верить в себя.
Спасибо курсу, продолжу и дальше. … – показать
Своим примером показывает, как можно круто выглядеть. И программа несложная, что радует. Иначе я бы давно все забросила. На весах пока минус 7кг, но я верю, что все у меня получится!!!
Курс уже закончился, за это время я сбросила 9 кг, чему очень рада. Но это ещё не предел, ещё надо проработать над собой.
Также я научилась соблюдать нормы КБЖУ, научилась придумывать рецепты для себя. Главное верить в себя и внимательно слушать Марту Сергеевну.
Удачи вам!!!!
После очередного БЕЗОПЛАТНОГО эфира решила обратиться к Марте Сергеевне, узнать какие же я все- таки о шибки делаю и в чем секрет счастливой ЗОЖной жизни!? И ни капельки не жалею!
Онлайн курс построен очень четко, структурированно. Есть домашка и есть время для выполнения этого задания, для применения его на практике и внедрения в жизнь. Очень помогают дополнительные мотивирующие эфиры, которые работают с головой. Можно онлайн задать интересующий вопрос и сразу получить на него ответ.
Мой курс прошел легко, оооочень быстро (время пролетело незаметно) и результативно — я вешу 55—56 кг, но без ненавистного живота! И кто бы мог подумать, что это только благодаря питанию, новым пищевым привычкам и образу жизни! Без всяких тренажерок и тренировок (физ-ру со школьных лет не могу терпеть, к слову).
Благодаря полученным знаниям я знаю, что съесть и не потолстеть, как вести себя в гостях, на праздниках, в поездке (в плане еды), как получать удовольствие от жизни не пищевыми способами, как питаться, чтобы улучшить свое состояние здоровья и многое другое.
Курсу — 10 баллов из 10! Обратная связь быстрая, сильная поддержа и высокий заряд мотивации.
Важность заниматься собой, своим питанием и здоровьем пропечатались в моем сознании на долго! Не зря же курс по ОСОЗНАННОЙ стройности! Спасибо Вам, Марта Сергеевна! … – показать
Потом вторая беременность, после нее лишних 20 кг, но с двумя малышами же хоть выжить, не то что собой занимать, но потом как-то само собой лишних стало 30 и стало на самом деле страшно. Пришло наконец осознание, что сама я не справлюсь, как же я себя корила и ненавиде ла за каждую конфету, но всё равно ела, жрала, точнее.
Потом мне попалась станица Марты Сергеевны, я начала читать посты, смотреть Бесплатные эфиры, и меня так зацепило, что она простым языком всё с медицинской точки зрения разложила по местам, а именно объяснила почему я ем, что происходит в организме, и как наши гормоны работают, как организм реагирует на вкусняшки. Что это не я такая безвольная амёба, а есть объяснение и, самое главное, пути решения этой проблемы.
На бесплатных эфирах и благодаря информации на станице ушло 6 кг
Сейчас я в программе снижения веса, килограммы и дальше уходят, появилась уверенность, что у меня получиться, и, что самое главное, я смогу жить в красивом теле без диет и строгих ограничений.
Обратная связь, эфиры, где можно задать любой вопрос, даже если он тебе кажется глупым, и получить исчерпывающую информацию в ответ с ссылками на исследования, подтвержденную информацию это просто здорово.
Также группы с девочками, где все могут делиться своими победами, и проблемами очень помогают. Прекрасная программа обучения стройности и мышления с объяснением всего-всего, где не только помогают постройнеть, но и вселяют силы и уверенность в себя. … – показать
Я вступила в программу ровно год назад, с мыслями, что у всех получится, а у меня нет, однако втянулась и выполняла качественно все задания, скринила и повторяла.
В итоге минус 16 кг, на стадии удержания все тоже идёт нормально, мне было страшно, что именно на стадии удержания веса я не выдержу, однако все получается в спокойном темпе)
Минус 2 размера, у меня сейчас размер М, могу купить ВСЁ, а не то, что подходит, как раньше.
Неделю назад коллега-девушка на веч еринке сказала, что у меня фигура Мерлин Монро (на минутку у меня двое детей и мне 42 года).
Так что комплименты звучат до сих пор, это очень мотивирует! … – показать
Хочу поделиться своей историей прохождения шикарной программ Марты Сергеевны.
Я сбросила практически 10 кг лишнего ЖИРА. Да, да, именно ЖИРА, а не мышц. Не один человек, видя меня, не сказали: ЧТО СЛУЧИЛОСЬ, ЗАБОЛЕЛА? Только комплименты. С телом и лицом все в полном порядке!!! Прекрасно ушли объемы, мой живот стал меньше на 13 сантиметров (сейчас 88 см).
Во время прохождения все так легко соблюдалось, считалось и шагалось, проблемы с гормонами и УЗИ щитовидной железы ушли. Поддержку, заботу и мгновенную обратную связь от Марты Сергеевны чувствуешь на протяжении всей программы, как крестная у Золушки.
Уроки очень интересные, приятно захватывают, вдохновляют и мотивируют, и это приносит энтузиазм и радость двигаться дальше к цели, и жир уходит, и энергия появляется. Я продолжаю учиться жить с едой, и ничего себе не запрещать, ведь все инструменты для этого Марта Сергеевна дала. Вся информация научная, основана на последних исследованиях, подается очень доступно, на примерах. Благодаря курсу я сбалансировала себе рацион для всей оставшейся жизни, поняла, где нужно искать удовольствие для себя, а не делать из еды культ и помощника для решения всех своих проблем и неудах. А какая позитивная группа в Телеграмм канале, ОГОНЕК, общение с единомышленниками, и мгновенные ответы на все вопросы Мартой Сергеевной.
Я кайфую от этого состояния, каждый день благодарю себя, что решилась на работу с Мартой Сергеевной. Марта Сергеевна очень позитивный, интересный и щедрый на информацию человек. … – показать
Моя очная программа по снижению веса началась с февраля 2022 года с отметки на весах 94кг. Шла на программу снижения веса в надежде скинуть хотя бы 10кг. Не поверите, но результат превзошёл все мои ожидания, на сегодняшний день на весах – 25 кг. На курсе узнала много интересного и конечно же полезного. А самое главное, чтобы получить «Тело мечты» Вам не надо голодать, Вам надо кушать вкусно, сбалансировано, не отказывая себе в любимых вкусняшках. Хочу обратиться к Всем тем, кто думает что у него ничего не получится и что он ничего не сможет, но при этом хочет обрести тело мечты — Поверьте у Вас все получиться и Вы все сможете вместе с Мартой Сергеевной и ее командой!
Спасибо большое Марта Сергеевна Вам и Вашей команде за Ваш безупречный труд, за оказываемую Вами помощь и поддержку!!! Вы супер!!! Вы лучшая!!! … – показать